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失眠病位主要在心,并涉及肝,脾(胃),腎三臟.機體諸臟腑功能的運行正常且協(xié)調(diào),人體陰陽之氣的運行也正常,則人的睡眠正常,反之,就會出現(xiàn)睡眠障礙——失眠.　1.按摩穴位治失眠　　按摩一組穴位：百會,太陽,風池,翳風,合谷,神門,內(nèi)外關,足三里,三陰交,涌泉.按摩次數(shù)以大眠程度為準,失眠輕少按摩幾次,失眠重多按摩幾次.按摩后立即選一種舒適的睡姿,10分鐘左右可入睡.如果仍不能入睡,可繼續(xù)按摩一次即可入睡.

您好：失眠是指難以入睡,睡后易醒或徹夜不眠的疾患,中醫(yī)稱”不寐“.失眠的原因是思慮太過,勞役失調(diào),素質(zhì)不強,病后體虛,驚恐郁怒,情緒緊張,飲食不節(jié),胃氣不和或貧血,高血壓,動脈硬化,神經(jīng)官能癥等慢性疾病使陽不交陰,心失所養(yǎng),引起大腦中樞神經(jīng)的興奮和抑制過程平衡失調(diào),而形成失眠.臨床表現(xiàn)分為起始失眠,即入睡困難,到后半夜才能睡著.間斷失眠,即睡不安穩(wěn),容易驚醒,常有惡夢.終點失眠,即入睡容易,持續(xù)時間不長,后半夜驚醒后不能再睡.個別日久失治,病癥嚴重者可能發(fā)展為精神失常.治療失眠宜補益心脾,滋陰降火,疏肝瀉熱,養(yǎng)心安神,心情舒暢,神安則自寐.1：藥物療法處方：花生葉（干品）50克用法：日1劑,水煎沸10分鐘,取濃液200毫升,睡前溫服.療效：服藥3～5天,有效率89％2：處方：桑白皮,陳皮,赤芍,桃仁擱12克,柴胡,通木,半夏,蘇子各10克,香附,大腹皮,甘草各15克,青皮14克.用法：水煎,日1劑服2次.療效：用藥6劑,有效率達100％希望對你有所幫助以上是對“失眠怎治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好!產(chǎn)生睡眠問題的原因很多,如某種睡眠障礙,軀體疾病,情感因素,生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲,擁擠或污染)等等.飲食療法：取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次.

失眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足.對抗失眠的10種食物　　香蕉　　除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素.　　菊花茶　　具有適度的鎮(zhèn)靜效果,對無法放松的神經(jīng)或身體來說,它是完美的天然對抗手段.　　溫牛奶　　含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣,鈣有利于大腦充分利用色胺酸.　　蜂蜜　　往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進食素,進食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關的神經(jīng)傳遞素.　　土豆　　它能清除掉對可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸.為了達到這種效果,你只要將烤馬鈴薯搗碎后摻入溫牛奶中食用即可.　　燕麥片　　能誘使產(chǎn)生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麥片,效果會更佳.　　杏仁　　它既含有色胺酸,又含有適量的肌肉松弛劑――鎂.　　亞麻籽　　只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預想中的效果.它們富含歐米加-3脂肪酸.　　全麥面包　　在飲茶和喝蜂蜜水時吃上一塊全麥面包將有助于促進胰島素的分泌,胰島素在大腦中轉(zhuǎn)變成血清素,有助于色胺酸對大腦產(chǎn)生影響,促進睡眠.　　火雞　　它是最著名的色胺酸來源,在下午吃的全麥面包上放上一片或兩片火雞肉,你將會獲得由食物誘發(fā)的最好的一次睡眠.

你好,關于失眠的治療首先要評估失眠的性質(zhì)即怎么導致的失眠,失眠的原因是什么?失眠對于心理障礙好比發(fā)熱對于軀體障礙很多原因引起發(fā)熱,比如感冒,肺炎,肝炎,非典,癌癥,外傷等,因此發(fā)熱不能僅僅服用退熱藥物,要對癥治療同樣很多心理障礙可以引起失眠,比如焦慮,抑郁,強迫癥,精神分裂癥等同樣失眠不能僅僅服用安眠藥,也要對癥治療.