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1、保持好心情：乳房腫塊最怕的就是心情不好，因?yàn)樾那楹昧耍殉驳恼Ｅ怕丫筒粫?huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)病變，已病變的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐漸復(fù)原?！　?、保持規(guī)律睡眠：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境，良好的體內(nèi)環(huán)境會(huì)降低各種乳房病變的發(fā)生幾率。　　3、和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛(ài)也會(huì)刺激雌激素分泌，不過(guò)在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，不會(huì)產(chǎn)生不良的病變。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生?！　?、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊各種乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)病變?！　?、調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易發(fā)生乳腺病變，形成乳房腫塊。通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防各種乳腺病變?！　?、低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆?lèi)和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激，可以很好的預(yù)防乳房腫塊。同時(shí)，還應(yīng)該控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺病變?！　?、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)病變，所以要預(yù)防乳房腫塊，就要及時(shí)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)（因?yàn)椴涣私饣颊叩木唧w情況，只是建議一下。請(qǐng)到大醫(yī)院檢查聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議）

您好，你的情況需要到當(dāng)?shù)氐墓⑨t(yī)院檢查后治療建議你不要擔(dān)心，你的情況是需要治療調(diào)理的，最好是開(kāi)些中藥調(diào)理治療醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

個(gè)人建議你可以試試?yán)钍舷侔蔡?他天然名貴中草藥精華,外貼患處,針對(duì)癥處直接作用,他在于能迅速包容分解萎縮腫塊,同時(shí)配以行氣活血,疏肝理氣,疏經(jīng)活絡(luò),徹底清楚內(nèi)分泌紊亂,肝氣不疏所致的痰,瘀,邪,毒并逐出體外.

根據(jù)你的描述確診輕度乳腺增生.建議繼續(xù)觀察看看,一般輕度乳腺增生是不需要治療,考慮時(shí)間長(zhǎng)些會(huì)慢慢恢復(fù)正常.定期復(fù)查看看,調(diào)整心態(tài),保持心情舒暢,積極鍛煉,養(yǎng)成良生活習(xí)慣.

乳腺增生多為乳腺管和乳小葉組織增生所致，多因內(nèi)分泌失調(diào)引起，這是女性常見(jiàn)病，多表現(xiàn)為乳房小結(jié)，經(jīng)前乳房疼痛。因您是輕度增生，建議您服用逍遙丸和乳癖消，服用半個(gè)月或者一個(gè)月后復(fù)查，看是否有所改變。因不是面診意見(jiàn)僅供參考。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：