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一般來(lái)說(shuō)，血壓的收縮壓和舒張壓都出現(xiàn)低，收縮壓低于90毫米汞柱，舒張壓低于60毫米汞柱才是屬于低血壓。如果只是偏低，沒(méi)有低于正常下限，而且是經(jīng)常的這樣，人也沒(méi)有不適癥狀，則不要做任何處理。偏瘦容易感冒服用牛尾湯和牛鞭湯是沒(méi)有什么功效的，均衡飲食，食物多樣化，適度室外鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)和體重的科學(xué)方法。

低血壓宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補(bǔ)腦之功，宜經(jīng)常食用，增強(qiáng)體質(zhì)；由失血及月經(jīng)過(guò)多引起的低血壓，應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。你好！低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動(dòng)物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動(dòng)脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。