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你好！失眠的治療應(yīng)該先查找失眠的原因，中醫(yī)講失眠的病在心，涉及肝脾腎，長此以往會嚴重影響工作和健康，一方面要注意調(diào)整作息時間，跟親人朋友多溝通交流，多參加一些戶外集體活動。晚上睡不著的話，可通過身心松弛法，以幫助入眠，如睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢等。飲食調(diào)整只能祈禱輔助作用，改善失眠還應(yīng)創(chuàng)造一個舒適安靜的睡眠環(huán)境。

您好！失眠是過度焦慮等原因造成的。這種情況是應(yīng)該及時的采取治療的，要是任其發(fā)展的話很容易出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂和出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的疾病的并發(fā)癥，甚至是影響到正常的生活。對于失眠，沒有必要有思想包袱，建議失眠患者生活要規(guī)律，不要隨便吃要，調(diào)整了情緒狀態(tài)和生活規(guī)律，很多失眠的問題都會得到解決，如果仍然還得不到解決，應(yīng)該找專業(yè)的醫(yī)生來得到解決。藥物治療應(yīng)該慎重，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用，對藥物產(chǎn)生的依賴就會導(dǎo)致頑固的失眠。