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你好，大部分的人在經(jīng)驗(yàn)到壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時（如時差；輪班的工作等）都會有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會導(dǎo)致慢性失眠。建議你的同學(xué)入夜后盡量少喝水，以免半夜常起床小便。晝寢不要太久，避免在床上看電視或閱讀書籍。睡前可喝杯溫牛奶或沖個溫水澡，避免喝咖啡或其他刺激性飲料。可多攝取含有豐富鐵質(zhì)的食品。失眠很快就會好轉(zhuǎn)！

你好，想你這種情況，多因?yàn)榫駢毫^大引起的神經(jīng)性失眠，可以用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)及失眠的藥物治療一下，如果不放心，也可一進(jìn)一步做檢查。被失眠困擾的人們總是感到困倦、矛盾、痛苦卻無力自拔，因?yàn)榱钭约菏叩挠呀?jīng)不受控制地占據(jù)了自己的大腦。相比之下，失眠強(qiáng)迫癥給人帶來的痛苦要比單純的失眠和單純的強(qiáng)迫癥更勝一籌。暫時的失眠不可怕，但是長期的失眠就會影響我們的健康生活，所以最好還是到醫(yī)院檢查治療。

你好，你可能是患上了失眠；現(xiàn)在短期性的失眠一般都是由于精神因素引起的，你收到過驚嚇后，精神一直沒有很好地恢復(fù)過來，所以人一直處在一種擔(dān)驚受怕的狀態(tài)中，從而導(dǎo)致失眠，失眠是會引起心慌，白天精神不濟(jì)等癥狀的。生活中良好的睡眠還與飲食是息息相關(guān)管的，所以失眠的調(diào)理可從日常飲食做起。注意保持一種放松的心情，因?yàn)槟阌行募碌那闆r，所以建議不要接觸恐怖的事情，也不要看恐怖片，保持心情愉悅。最后祝你早日康復(fù)，希望能幫到你！