怎么治療失眠？怎么治療失眠
第一次有記憶的失眠是因?yàn)樵谒奚崴X(jué)，有一次睡得晚了點(diǎn)，寢室的人打呼嚕，那晚就沒(méi)睡好，之后兩三天雖然很累，但是也會(huì)被呼嚕影響得睡不著，后來(lái)就自己租房住了。那是一年多以前。然而最近又開(kāi)始失眠，不管白天把自己弄得多累，都還是躺上去弄很久都睡不著?？垢蓴_能力很差，只要有人弄出大點(diǎn)的聲音，就更加睡不著，或者是背吵醒。早上想多睡下，但是由于別人起來(lái)吵著了，也就不會(huì)睡著了。另外中午很累的時(shí)候也會(huì)睡不著。自己沒(méi)什么壓力，就是準(zhǔn)備個(gè)出國(guó)的英語(yǔ)考試，女友說(shuō)是因?yàn)檫@個(gè)，但是我自己到覺(jué)得這個(gè)沒(méi)什么，怎么看自己有沒(méi)有什么壓力呢？一般躺下準(zhǔn)備睡了之后，腦袋會(huì)胡亂想很多事情，久久都不能平靜。
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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這位朋友你好，有很多的因素會(huì)導(dǎo)致失眠，中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過(guò)于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過(guò)旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見(jiàn)于老年人的肝腎虧虛型的失眠。你好！需要根據(jù)你的癥狀來(lái)對(duì)癥分析論證，加以治療，才會(huì)從根本上調(diào)理根治，睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，建議可以通過(guò)中醫(yī)辯證治療因?yàn)殛幪摶鹜?、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可?dǎo)致,中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神，針對(duì)病因采取相應(yīng)的治療方法
2016-03-07 17:01
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，導(dǎo)致失眠的原因有很多：軀體的疾病，外部和內(nèi)部環(huán)境的改變、個(gè)體不良生活習(xí)慣、精神緊張、興奮、抑郁、焦慮、煩悶，對(duì)睡眠的恐懼心理等精神心理因素、藥物使用不當(dāng)或者酒精戒斷反應(yīng)等都可以引起失眠，是由于腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂導(dǎo)致的，病因在腦部，自身是很難調(diào)節(jié)的，建議你做個(gè)專(zhuān)業(yè)的EFG腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)，檢查清楚原因后再針對(duì)治療才有效果
2016-03-07 16:53
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