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根據(jù)你的描述，你這種情況可能是習(xí)慣性便秘我建議你可以在平時生活中調(diào)節(jié)，平時多喝水，多吃青菜，禁止辛辣刺激的食物。避免上火，清淡飲食。同時養(yǎng)成每天按時大便的習(xí)慣。

你好，便秘多由于飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便秘可以誘發(fā)痔瘡、肛裂等病變，便秘嚴(yán)重時可以口服蘆薈膠囊。平時建議您保持飲食均衡，多進(jìn)食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并順時針按摩腹部，以促進(jìn)腸管蠕動，利于排便，

你好，便秘建議你可以找中醫(yī)大夫調(diào)理一下，中醫(yī)調(diào)理便秘效果是很好的，可以從根本上調(diào)理的，你可以試試。平時多吃紅棗養(yǎng)血，多吃素食，少吃肉，忌口寒涼和辛辣食物，注意休息，不要熬夜，祝你康復(fù)！以上是對“我經(jīng)常便秘，請問吃什么東西可以治療便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

便秘與飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，不建議服用藥物最好是從飲食上來調(diào)理平時要多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，可以每天早上空腹喝蜂蜜水，晚上喝一杯含有乳酸菌的正宗酸奶，并且要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，貴在堅(jiān)持

　　您好，對于便秘的飲食，也是十分重要的，因?yàn)楸忝匾才c我們的生活飲食有著密切的關(guān)聯(lián)，好的飲食習(xí)慣可以預(yù)防便秘的發(fā)生，因此我們可以從飲食入手預(yù)防便秘：　　1、改變以肉食為主的習(xí)慣　　肉類雖含有人體必需的蛋白質(zhì)，但我們不能僅從肉食中獲取蛋白質(zhì)。過度食用肉類可能引發(fā)便秘和大腸癌。而大豆和魚類這些富含蛋白質(zhì)、脂肪含量又少的食物，它們不僅可以為我們提供豐富的蛋白質(zhì)，還能達(dá)到減肥的效果?！　?、飯后飲用酸奶　　酸奶中的乳酸菌可以改善腸道環(huán)境，增加腸道有益菌，幫助消化吸收，降低膽固醇含量等。您一定要在飯后飲用酸奶，這是因?yàn)榭崭怪械奈杆岜容^多，胃酸會阻止并破壞乳酸菌進(jìn)入腸道。另外，還可以在飲用酸奶時配合食用洋蔥、牛蒡等一些膳食纖維豐富的食物?！　∷自捳f“活動活動，大便自通”，散步、跑步、做深呼吸運(yùn)動、練氣功、打太極拳、轉(zhuǎn)腰拾腿等適當(dāng)?shù)幕顒蛹皡⒓游捏w活動和體力勞動，不僅有利于強(qiáng)壯身體，還可使胃腸活動增加，增強(qiáng)食欲，使膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便輔助肌的收縮力。另外，還能提高腸道的蠕動能力，因而提高排便動力，預(yù)防和治療便秘。當(dāng)然，得了便秘，最好的方法是積極治療，徹底斷除病根。如您還有任何的疑問，可以點(diǎn)擊咨詢，在線與我交流。