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神經(jīng)性失眠服用安定試試。

最好要保證7、8個(gè)小時(shí)的臥床時(shí)間，而且第二天要按時(shí)起床，像正常人一樣進(jìn)行白天的活動(dòng)。2臥床時(shí)間不能太長，如果有意延長臥床時(shí)間，就會(huì)打亂睡眠曲線，更加不利于睡眠恢復(fù)到正常狀態(tài)。3BN腦神經(jīng)介入平衡療法，是近十年逐漸完善和臨床應(yīng)用的失眠治療新技術(shù)，屬非藥物性神經(jīng)控制輔助治療系統(tǒng)。開創(chuàng)了治療失眠、抑郁癥、精神障礙治療史上新篇章，終結(jié)傳統(tǒng)治療-復(fù)發(fā)再治療-再復(fù)發(fā)的惡性循環(huán)。該療法具有修復(fù)基因、激活細(xì)胞、平衡神經(jīng)遞質(zhì)、綜合調(diào)理、提高免疫等優(yōu)勢。呵呵呵，是我上百度給你搜的，我個(gè)人覺得失眠就是壓力大有心事，只要你放開心，就好了，想開點(diǎn)再不行，可以去醫(yī)院咨詢一下。

您好，失眠的治療可以針對采用來調(diào)理和治療。　　導(dǎo)致失眠的原因和狀態(tài)有很多種，睡眠環(huán)境改變、軀體疾病、精神障礙等因素造成的失眠在排除引起失眠的原發(fā)因素后，失眠癥狀自然消失，這屬于真正的失眠。而有些患者，雖然訴入睡難、睡眠淺、多夢易醒等失眠癥狀，但卻找不到病因，像這一類失眠就可以被認(rèn)定為神經(jīng)性失眠。　　有些專家認(rèn)為，神經(jīng)性失眠并非真正的失眠，只不過是患者的失眠恐懼罷了。之所以有這樣的猜測是因?yàn)?，有?shí)驗(yàn)證實(shí)，患者在機(jī)體功能處在正常范圍之內(nèi)也會(huì)有不能勝任工作、疲勞、記憶力衰退等感覺，可見這些癥狀是由患者自己主觀臆造出來的，所以，專家推測失眠的情況也可能帶有這種性質(zhì)。當(dāng)然，即使是臆造出來的，患者本身體驗(yàn)到的失眠狀態(tài)也會(huì)或多或少為其生活帶來影響?！　?jù)神經(jīng)性失眠患者反映，他們剛睡下時(shí)，總聽到自己的心臟在噗通噗通地跳，而且長時(shí)間也不消失，那響聲震得自己根本無法入睡；有時(shí)快到天亮才入睡，中午時(shí)分再醒來；還有的患者會(huì)感覺胸口很悶、很壓抑，或者前胸有針刺的痛苦，難以入睡；因?yàn)殚L期夜間無法入睡，漸漸對失眠產(chǎn)生恐懼感，甚至害怕夜晚，每到夜幕降臨就如臨大敵。此外，這類失眠癥患者還伴有心身疲勞感、注意力渙散感、記憶力衰退感、頭重感、反應(yīng)遲鈍感、精力減退感等?！　∫?yàn)閷?dǎo)致神經(jīng)性失眠的具體原因是無跡可尋的，所以其治療不能輕率地使用藥物療法。專家認(rèn)為，對這一類失眠患者進(jìn)行調(diào)理還應(yīng)該從改善他們的心理、情緒入手。