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鄭州治療效果好的失眠醫(yī)院

2016-03-06 06:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

鄭州治療效果好的失眠醫(yī)院失眠了近一個(gè)星期，就是由于當(dāng)時(shí)晚睡覺了，連續(xù)兩個(gè)晚上12點(diǎn)多才睡，早上8點(diǎn)不到就起床，睡眠時(shí)間不夠和睡眠質(zhì)量不高導(dǎo)致了失眠，然后一直沒有好轉(zhuǎn)。主要癥狀是:很困，很想很想睡覺，躺在床上累的一句話都不想說，頭也很重，可是思維卻非常清晰，就是感覺身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但是思維沒有睡。幾乎一整夜都是這樣。什么事情都知道的清清楚楚。怎么會(huì)這樣??？為什么身體想睡覺，可是思維卻不睡覺呢？想得到怎樣的幫助：頭也很重，很想睡覺，可是思維卻非常清晰，幾乎一整夜都是這樣。什么事情都知道的清清楚楚。怎么會(huì)這樣??？為什么身體想睡覺，可是思維卻不睡覺呢？

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

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失眠：通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)?？诜呷~神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。當(dāng)失眠嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致患者的恐懼心理出現(xiàn)，害怕晚上睡不著，繼而發(fā)生更嚴(yán)重的失眠癥。有的人對(duì)睡眠的期望過高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對(duì)睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠、焦慮、抑郁情緒，治療不能從一而終，要多方面深入了解病情，去除病根。
2016-03-06 08:18

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

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