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你好！性功能障礙是可以預(yù)防的！首先不要有壓力，要保持心情舒暢！假如平時(shí)工作壓力大就做一些減壓的活動(dòng)。再次就是要多運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)。最后就是有良好規(guī)律的性生活！保持衛(wèi)生

你發(fā)了，你好，要做到遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，性壓抑也會(huì)逐漸消失。積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

男性性功能障礙男性性功能障礙是個(gè)說(shuō)大不大，說(shuō)小不小的問(wèn)題。為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)檎覍?duì)了治療的方法，那就是小問(wèn)題了，有些男性朋友不注重及時(shí)的治療，任其惡化，那自然就成了大問(wèn)題了。首先，要明確概念。男性的性功能障礙是指不能進(jìn)行正常的性行為或者在正常性行為中不能得到性滿足的一類障礙。性功能障礙大多為心因性而非器質(zhì)性，即心理因素是造成性功能障礙的主要原因，故有人將其稱之為性心理功能障礙。接下來(lái)，看一下男性的性功能障礙會(huì)帶來(lái)哪些危害吧。(1)男性的性功能健全是生殖的前提，只要性功能失常就會(huì)影響生殖。(2)男性的性功能障礙會(huì)影響性生活的正常進(jìn)行，有可能影響感情和睦，甚至造成家庭破裂。(3)性功能是人體的一種重要功能，與氣機(jī)的旺盛、平衡、暢達(dá)密切相關(guān)。性功能失常意味著氣機(jī)失調(diào)，所以性功能康復(fù)的過(guò)程也就是恢復(fù)氣機(jī)的旺盛、平衡、暢達(dá)的過(guò)程，有利于人的美麗、健康、長(zhǎng)壽。(4)男性的性功能障礙，可能使生化出的精子不夠健康，甚至有缺陷，會(huì)直接影響下一代的健康和遺傳素質(zhì)，或造成不孕。食物治療　　在中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，有“藥、食同源”一說(shuō)，74bm民間也有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的說(shuō)法。例如酒和茶可以提高性興奮，解除性抑制的作用，所以有“茶為花博士，酒乃色媒人”的說(shuō)法。其他常用的還有動(dòng)物的生殖器，取其以“臟(器)補(bǔ)臟(器)”；鹿茸、狗肉、羊肉、雄雞、麻雀、乳汁、卵等血肉有情之品，取其“性熱、助陽(yáng)”；海洋和江河中的水產(chǎn)品，魚(yú)、蝦、鱉、牡蠣、海馬等，取其有“滋陰壯陽(yáng)”的作用；多種植物的種子，取其有繁殖的功用等。