圍絕經(jīng)期保健
我今年41歲，在川西高原工作，公務(wù)員，身體健康，生活規(guī)律，沒有不良嗜好，也沒有常見的婦科疑難雜癥。日常生活中我如何保養(yǎng)才能保持容顏延長絕經(jīng)期，請問在我平時的飲食和生活中如何保養(yǎng)，才能保持容顏，并且延長絕經(jīng)期。
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回答1
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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一般的用來延長更年期的都是一些激素藥物對身體都會用一些副作用，不過據(jù)最新研究表明每天吃一定量的豆制品同樣能起到延長更年期的作用。比如：每天早上堅持喝豆奶、或豆?jié){、豆汁等，午餐和晚餐也相應(yīng)吃一些豆制品對于延長更年期也有很好的效果。關(guān)冬第一草就有北蟲草之稱，而且價格要比冬蟲夏草便宜，蛋白質(zhì)要高于冬蟲夏草藥理功能，臨床效果方面與野生冬蟲夏草基本一致的。
2016-03-05 21:45
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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對于什么叫圍絕經(jīng)期這個問題需要重視，關(guān)于什么叫圍絕經(jīng)期這個問題為你解答如下：女人更年期是指女性隨著年紀(jì)增長卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間，即圍絕經(jīng)期。一般開始于42~45歲，結(jié)束于48~52歲。此期間情緒易波動，性欲和生殖能力大步衰退。
2016-03-06 15:24
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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針對您的情況，除了平時繼續(xù)保持好的生活習(xí)慣，我想通過中醫(yī)講的絕經(jīng)前后諸證來提示您一些問題。一般女性在絕經(jīng)期前，圍繞月經(jīng)紊亂或絕經(jīng)出現(xiàn)如烘熱汗出，煩躁易怒，潮熱面紅，眩暈耳鳴，心悸失眠等等癥狀，稱為絕經(jīng)前后諸證，也叫經(jīng)斷前后諸證。而這種情況導(dǎo)致的原因是以“腎虛”為本。所以說您在平時要注意這方面的問題，如果經(jīng)常有手足心熱，汗出，腰痛，腰酸的癥狀，可能就是提示有腎虛的問題，可以用中藥調(diào)理一下。平時要定期進(jìn)行體檢，維持適度的性生活，調(diào)暢情志，防止心理早衰，適當(dāng)散步，參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)陰陽氣血，注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，睡眠充足，避免過度疲勞和緊張，飲食應(yīng)適當(dāng)限制高脂，高糖類物質(zhì)的攝入，注意補(bǔ)充新鮮水果蔬菜及鈣鉀等礦物質(zhì)，多食用豆制品，如豆?jié){等，因為大豆含有雙向調(diào)節(jié)功能的微量雌激素，也是很有幫助的。
2016-03-06 13:05
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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對于什么叫圍絕經(jīng)期這個問題需要重視，關(guān)于什么叫圍絕經(jīng)期這個問題為你解答如下：1：防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。2：多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
2016-03-06 08:41
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什么是圍絕經(jīng)期綜合征? 絕經(jīng)綜合征是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀。絕經(jīng)期是標(biāo)志婦女由中年向老年過渡的一個自然生理過程。它標(biāo)志著卵巢生殖功能的停止。大多數(shù)癥狀輕微，不能作為病態(tài);少數(shù)婦女癥狀較嚴(yán)重，甚至影響工作、生活。對40歲以下即閉經(jīng)，或55歲以上絕經(jīng)后又出現(xiàn)陰道流血的患者，皆應(yīng)疑為病態(tài)，應(yīng)進(jìn)行必要的查治。不能視為更年期癥狀。 查看全文»
