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你好，這種鍛煉身體的方式和是否推遲絕經(jīng)沒有關(guān)系只要保養(yǎng)好卵巢，是可以使月經(jīng)期延長的卵巢擔(dān)任著分泌雌孕激素和促進(jìn)卵泡發(fā)育成卵細(xì)胞的重任，平時(shí)應(yīng)該多攝入點(diǎn)植物雌激素比如大豆等

運(yùn)動(dòng)與絕經(jīng)早晚沒有直接關(guān)系，但是適當(dāng)鍛煉，可以增加體質(zhì)，對延遲絕經(jīng)有幫助。絕經(jīng)早晚主要是與遺傳，卵巢功能是否衰退，性激素分泌是否正常等有關(guān)系。建議平時(shí)要注意增加營養(yǎng)，做卵巢保護(hù)。適當(dāng)鍛煉身體，對延緩衰老有幫助。

不可以的，可以使用孕激素，常用方法的是口服安宮黃體酮在月經(jīng)即將來潮的前1-2天（已經(jīng)來潮，哪怕是一點(diǎn)也不適宜），每天服用2-3次，每次服用3-2片（一天的劑量一般控制在12毫克），連續(xù)服用即可，在服用期間月經(jīng)是不會(huì)來潮的。

不可以的，可以使用孕激素，常用方法的是口服安宮黃體酮，在月經(jīng)即將來潮的前1-2天（已經(jīng)來潮，哪怕是一點(diǎn)也不適宜），每天服用2-3次，每次服用3-2片（一天的劑量一般控制在12毫克），連續(xù)服用即可，在服用期間月經(jīng)是不會(huì)來潮的。