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你好，斑禿患者應(yīng)多吃富含維生素B的食品，如胡蘿卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏發(fā)、固發(fā)、養(yǎng)發(fā)的效果，可使頭發(fā)柔順并亮澤；保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要。只有保證全面合理的營養(yǎng)，才能有利于頭發(fā)的生長。

保護好頭發(fā)，不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，因為它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染發(fā)會增加脫發(fā)發(fā)生的概率。吹風(fēng)時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛發(fā)組織。注意房間通風(fēng)，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā)。頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮。

斑禿（圓形脫發(fā),俗稱“鬼剃頭”）與精神因素（平時易激動）及內(nèi)分泌紊亂因素（失眠,女性月經(jīng)不調(diào)等）有關(guān),西醫(yī)方面治療對病變毛囊破壞不多者用局部刺激（改善血液循環(huán)為主）；根據(jù)你上述情況分析在中醫(yī)方面屬：肝腎不足（腎臟開竅于耳其華在發(fā)）。1）鮮生姜涂擦患處；或用：補骨脂30克泡酒涂擦患處；2）滋補肝腎方,可參考（克為單位）：枸杞15,菊花15,山藥30,熟地30,丹皮10,澤瀉10,茯苓15,制首烏30,補骨脂12）或是中成藥類

解除心里顧慮，增強信心，保持愉快的心情，適當(dāng)?shù)呐沤鈮毫?。斑禿脫發(fā)嚴(yán)重，病程發(fā)展的速度很快，但大部分還是是可以治好的，只不過是治療的時間相對而言比較長，至少4-6個月。所以患者必須要有耐心，不能中途放棄，就會有康復(fù)的一天。所以就沒有必要整天處于緊迫、憂慮不安的狀態(tài)。要知道，緊迫憂慮的情緒只會激化血管舒縮功能，使毛囊供血不足受到障礙，不會促進頭發(fā)的生長，只會加重病情。

1、保持樂觀心態(tài)：心情對患者的病情有很大的影響，如果患者長期處于低迷、緊張、壓抑的狀態(tài)，那么不利于病情的好轉(zhuǎn)，會導(dǎo)致患者脫發(fā)嚴(yán)重，病情惡化。2、保持頭部清潔：對于斑禿患者來說，要做好頭發(fā)的清潔工作，但是不可過度的清洗。在清洗的過程中，患者可以做一些按摩，促進頭部的血液循環(huán)，刺激新發(fā)的生長。3、保持健康飲食：對于斑禿脫發(fā)的患者來說，應(yīng)該盡量避免進食刺激性以及辛辣的食物。