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你好，想要提高一個(gè)人的免疫力最重要的做法是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。包括以下幾個(gè)方面。一.精神方面。二.飲食方面。三.睡眠方面。四.運(yùn)動(dòng)方面。建議一.平時(shí)保持心情愉快，多參加一些交際活動(dòng)或者旅游。二.飲食要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果。少吃肥甘厚膩，辛辣刺激性食物，戒煙戒酒。三.保持充足的睡眠，不熬夜。四.多參加體育活動(dòng)，堅(jiān)持每周有三天的戶外運(yùn)動(dòng)。

你好根據(jù)你所說(shuō)情況，提高免疫力主要是檢查鍛煉身體，藥物上的提高主要是使用些免疫蛋白建議，可以進(jìn)行丙種球蛋白肌注，或者是口服，平時(shí)要多吃新鮮蔬菜，增強(qiáng)鍛煉。謝謝

平時(shí)注意增加營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，多參加運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)就可以有效的提高人的免疫力。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，免疫力低下，考慮應(yīng)該是由于飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)導(dǎo)致的，建議平時(shí)注意飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)。進(jìn)食高蛋白質(zhì)，高維生素飲食，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充氨基酸！

多喝水，喝茶，多吃水果，必要時(shí)補(bǔ)充維生素c，吃富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、等，可喝雞湯，補(bǔ)充蛋白，喝純牛奶或每天一杯酸奶，適當(dāng)吃些西紅柿。保持樂(lè)觀心情，睡眠充足，多交朋友，多聽音樂(lè)，多運(yùn)動(dòng)。這些都會(huì)提高人的免疫力。