天津哪家治療失眠可靠
2016-03-04 22:56
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天津哪家治療失眠可靠晚上睡覺容易醒，夢比較多，以前喝過1個月的中藥夢消除了很多，但還是經(jīng)常的醒來，這該怎么辦??？想得到怎樣的幫助：有什么好的方法可以治療像我這樣的失眠？我可以繼續(xù)吃藥么？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您這種情況可能是存在焦慮心理導(dǎo)致的。失眠不僅影響人們的生活，還會直接對身體帶來傷害！多位醫(yī)學(xué)專家表示，長期失眠將給人體造成智能活動障礙，輕者表現(xiàn)為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等，對人們的傷害是很大的，不可忽視，及時治療至關(guān)重要。建議你不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感，易成癮，停藥后反彈等副作用不宜長期服用?？梢猿砸恍┦澄飦眍A(yù)防失眠如：牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等）小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
2016-03-05 10:40
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