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你好，提高免疫力首先注意要飲食科學(xué)和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)?？茖W(xué)的飲食對(duì)健康至關(guān)重要，當(dāng)然也和增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)抵抗力密切相關(guān)。合理飲食，少攝入食品添加劑、煎炸熏烤產(chǎn)生的毒素，控制禁止吸煙、酗酒均可增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)抵抗力。蛋白質(zhì)吃得多些，也可提高免疫力、增強(qiáng)抵抗力。適當(dāng)鍛煉能提高機(jī)體的適應(yīng)性，促進(jìn)和調(diào)整內(nèi)分泌和神經(jīng)功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。要注意選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，注意鍛煉的環(huán)境?？諝馕廴緡?yán)重時(shí)最好不在室外鍛煉；有傳染病流行時(shí)不要集體鍛煉，特別不要在室內(nèi)集體鍛煉。

病情分析：你好，有一種維生素叫12金維他，富含多種維生素，可以去藥店買(mǎi)來(lái)吃

病情分析：建議還是通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充維生素，蔬菜水果中維生素C的含量較高，如青椒，番茄，蘋(píng)果，橘子等等。而奶制品，和雞蛋等食物中維生素E的含量較高，建議可以有意識(shí)的通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)補(bǔ)充維生素。通常情況下，每日100毫克，也就是一片維生素C即可滿足人體需要。

病情分析：你好，1.靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過(guò)誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用；　　2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用；　　3.人參蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；　　4舞茸/灰樹(shù)花（菌類(lèi)）、.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車(chē)養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用；尤其是舞茸對(duì)提高腫瘤患免疫力有很大的作用，在歐美和日本有很好的服用效果。香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。

病情分析：你好，如果想提高免疫力，可以服用合劑，補(bǔ)充維生素。同時(shí)要注意飲食調(diào)養(yǎng)。