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懷孕前3個(gè)月需要注意多方面，包括飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒和產(chǎn)檢等。懷孕期間能否同房需視具體情況而定。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 2.作息：保持充足的睡眠，每晚不少于 8 小時(shí)，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜。 3.運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行適量的溫和運(yùn)動(dòng)，如散步，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5.產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，了解胎兒的發(fā)育情況。 6.孕期同房：一般來(lái)說(shuō)，孕早期胎兒不穩(wěn)定，應(yīng)盡量避免同房。孕中期胎兒相對(duì)穩(wěn)定，可適度同房，但要注意動(dòng)作輕柔，避免壓迫腹部。孕晚期也應(yīng)避免同房，以防早產(chǎn)。 7.安全措施：懷孕期間同房無(wú)需戴安全套，因?yàn)椴粫?huì)再次受孕，但要注意保持衛(wèi)生。 總之，懷孕前 3 個(gè)月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要格外注意。孕期是否能同房要根據(jù)個(gè)人情況謹(jǐn)慎決定，以確保母嬰安全。