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經(jīng)常手淫且出現(xiàn)陰莖短小、無胡須喉結(jié)的情況，可能與激素水平、營養(yǎng)狀況、生活習(xí)慣、心理因素等有關(guān)。通過合理飲食、規(guī)律作息、適當運動等綜合調(diào)理，或能有所改善。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮蔬果等，為身體發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。 2. 補充鋅元素：多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、瘦肉、核桃等，有助于促進生殖器官的發(fā)育。 3. 攝入優(yōu)質(zhì)脂肪：適量食用堅果、橄欖油等富含優(yōu)質(zhì)脂肪的食物，對激素合成有一定幫助。 4. 食用黑色食物：如黑豆、黑芝麻等，有一定的補腎作用。 5. 避免不良飲食：減少高糖、高鹽、高脂肪食物的攝入，避免影響身體正常代謝。 總之，食療只是改善的一個方面，還需要調(diào)整生活方式，減少手淫頻率，保持良好心態(tài)。如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。

經(jīng)常手淫且出現(xiàn)陰莖短小、無胡須喉結(jié)的情況，可能與激素水平、營養(yǎng)狀況、生活習(xí)慣、心理因素等有關(guān)。通過合理飲食、規(guī)律作息、適當運動等綜合調(diào)理，或能有所改善。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮蔬果等，為身體發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。 2. 補充鋅元素：多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、瘦肉、核桃等，有助于促進生殖器官的發(fā)育。 3. 攝入優(yōu)質(zhì)脂肪：適量食用堅果、橄欖油等富含優(yōu)質(zhì)脂肪的食物，對激素合成有一定幫助。 4. 食用黑色食物：如黑豆、黑芝麻等，有一定的補腎作用。 5. 避免不良飲食：減少高糖、高鹽、高脂肪食物的攝入，避免影響身體正常代謝。 總之，食療只是改善的一個方面，還需要調(diào)整生活方式，減少手淫頻率，保持良好心態(tài)。如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。

你好，這個陰莖大小和遺傳因素有關(guān)系，一般勃起后陰莖不小于8厘米的話，就沒問題的。你這個如果勃起后陰莖長度不到8厘米的話，那么可以去做一個陰莖延長手術(shù)，一般可以延長2~5厘米，價格3000~5000之間。目前沒有任何藥物或者儀器有增大增粗陰莖效果的。運動鍛煉，按摩一些穴位等方式可以提高性生活持久力，但是沒有任何增大的效果。

過度的手淫是會對身體造成很大的傷害的，建議停止一段時間，合理作息，健康飲食，多喝水。另外，加強身體鍛煉，增強身體抵抗力和免疫力，對矯正不良的身體狀況是會起到一定作用的。之后，可以到醫(yī)院做一下身體檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下打一些雄激素。