陳麗臉上雀斑增多，吃什么能改善？
陳麗臉上最近雀斑越來越明顯了，用藥吧又怕有什么副作用，一直也不敢出去玩了，怕曬出更多，請問吃什么會好一點兒的呢？
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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臉上雀斑增多可通過飲食調節(jié)來改善，如多吃富含維生素 C、維生素 E、抗氧化物質、膳食纖維和水分的食物等。 1.富含維生素 C 的食物：維生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。常見的有橙子、草莓、獼猴桃等。 2.富含維生素 E 的食物：維生素 E 能減少自由基對皮膚的損害，如杏仁、黑芝麻、菠菜等。 3.抗氧化物質豐富的食物：如藍莓、紫甘藍等，可減輕皮膚氧化損傷。 4.富含膳食纖維的食物：促進腸道蠕動，利于體內毒素排出，如糙米、芹菜等。 5.水分充足的食物：如西瓜、梨等，保持皮膚水潤。 飲食調節(jié)對于改善雀斑有一定幫助，但還需注意防曬、規(guī)律作息等。如果雀斑嚴重影響美觀，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。
2025-02-10 18:49
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，臉上有雀斑多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜．應避免過度的日光暴曬尤其夏季更應注意外出應遮陽或使用防曬霜，祝您健康！
2016-03-05 04:39
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。
2016-03-05 03:56
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好：一般建議經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。專家介紹患病還是要盡早去治療的，以免耽誤病情，祝您早日康復。
2016-03-05 03:10
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