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15歲節(jié)食后沒長(zhǎng)個(gè),還能長(zhǎng)高嗎?

我爸媽都很高的,我就是15歲那年開始怕長(zhǎng)胖一直都不好好吃飯就沒再長(zhǎng)個(gè)子啦!爸爸1米75,媽媽1米65,哥哥1米74,而我確只有1米61請(qǐng)問我還能長(zhǎng)高嗎?

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    身高的增長(zhǎng)受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素水平等。對(duì)于 15 歲節(jié)食后身高未增長(zhǎng)的情況,仍有長(zhǎng)高的可能,但需要綜合評(píng)估。 1. 遺傳因素:父母和兄長(zhǎng)的身高較高,說明有較好的遺傳基礎(chǔ),但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2. 營養(yǎng)狀況:長(zhǎng)期不好好吃飯會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足,影響生長(zhǎng)發(fā)育。均衡的飲食對(duì)于長(zhǎng)高至關(guān)重要,應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。 3. 睡眠質(zhì)量:充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 激素水平:生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等對(duì)身高增長(zhǎng)有重要作用,必要時(shí)可進(jìn)行相關(guān)檢查。 總之,建議及時(shí)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣,如有必要,可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查,以確定是否還有長(zhǎng)高的空間。

    2025-02-11 06:14
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    健康指導(dǎo):你好,影響身高的因素有很多,例如遺傳因素、飲食因素以及運(yùn)動(dòng)因素等等,還是有一定的長(zhǎng)高的可能的,建議適當(dāng)?shù)暮饶?,做些球類運(yùn)動(dòng)拉伸運(yùn)動(dòng)以及跳起運(yùn)動(dòng)都是有助于長(zhǎng)高的,希望我的回答可以對(duì)你有一定幫助。

    2016-03-04 21:42
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