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想要消除黑眼圈以及眼袋，主要還是要通過(guò)調(diào)整生活方式。平時(shí)一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，一定不能夠熬夜。熬夜是導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈和眼袋最主要的原因。在飲食方面建議多吃一些富含維生素的水果、蔬菜，以幫助提高自身的調(diào)節(jié)能力，有利于緩解和控制癥狀。

黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多造成的.遺傳體質(zhì)及生理構(gòu)造也可能造成黑眼圈.黑眼圈形成后應(yīng)對(duì)癥下藥，對(duì)于肝腎虛形黑眼圈可以服用六味地黃丸調(diào)養(yǎng)肝腎.多食維生素a的食物.

你好、色素性黑眼圈：因?yàn)槿朔N的不同，睡眠不足、壓力過(guò)大、喝酒、抽煙、有些種族的黑色素分泌較多，如果經(jīng)常曬太陽(yáng)，容易和大氣層中的紫外線(xiàn)產(chǎn)生作用，引起色素沉淀，形成黑眼圈。建議，多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出。減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時(shí)尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類(lèi)的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).土豆片敷眼有一定的好處的。