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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張彩 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦科
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絕經(jīng)后卵巢保養(yǎng)，可從飲食、運動、睡眠、情緒及適當(dāng)補充劑等方面著手，包括均衡飲食、規(guī)律運動、充足睡眠、良好情緒、補充維生素及礦物質(zhì)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2018-08-12 16:02
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果。
2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少3次，每次30分鐘以上。
3.睡眠：保證每天7-8小時的高質(zhì)量睡眠，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
4.情緒：保持樂觀積極的心態(tài)，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。
5.補充劑：適當(dāng)補充維生素E、鈣劑和大豆異黃酮。
絕經(jīng)后卵巢保養(yǎng)需要長期堅持，綜合多方面進(jìn)行。若有不適，及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
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回答6
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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這是你自己的一種習(xí)慣問題，而并非強(qiáng)迫癥。
2016-03-04 20:49
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這是強(qiáng)迫癥，表現(xiàn)得已經(jīng)很明顯，本來不必要的事，確做得很認(rèn)真，被打斷后會有不適感。這個可以自己控制的，出現(xiàn)這種問題主要是不專心所致，比如上課時就要認(rèn)真聽講，自習(xí)時專心做作業(yè)。慢慢自我調(diào)節(jié)一下，可以改正過來的。
2016-03-04 20:07
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個不是強(qiáng)迫了，自己是無意識的習(xí)慣。建議你自己屏是多注意自己的這個不好的行為，自己可以通過自己的暗示作用，做其他的事情來使自己的注意力轉(zhuǎn)移。沒什么的，自己要放輕松。
2016-03-04 18:35
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，這是強(qiáng)迫癥，表現(xiàn)得已經(jīng)很明顯，本來不必要的事，確做得很認(rèn)真，被打斷后會有不適感。這個可以自己控制的，出現(xiàn)這種問題主要是不專心所致，比如上課時就要認(rèn)真聽講，自習(xí)時專心做作業(yè)。慢慢自我調(diào)節(jié)一下，可以改正過來的。
2016-03-04 17:48
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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這是你自己的一種習(xí)慣問題，而并非強(qiáng)迫癥。建議你讓自己的同桌提醒你，發(fā)現(xiàn)你又做這件事情了，馬上制止你。你也給自己手腕套上橡皮筋，當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)之后就彈自己幾下懲罰以下，通過懲罰來改變不好的習(xí)慣！
2016-03-04 05:34
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