很累，很累。整個(gè)人都覺得好累，有點(diǎn)瞌睡睡無精神，怎么辦
很累，很累。整個(gè)人都覺得好累，有點(diǎn)瞌睡無精神，怎么辦？
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回答1
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劉杰 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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你好，你的這種情況很可能是因?yàn)樯顗毫μ螅卟蛔銓?dǎo)致的。如果感覺累的話，最好是休息一下，無精打采的去工作效率也不會太高，還會出現(xiàn)失誤。所以說，生活中一定要學(xué)會放松，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)自己的興趣愛好，生活節(jié)奏不要太快，不要熬夜，早睡早起。這樣就不會覺得累了。
2019-12-05 10:52
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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根據(jù)你說的情況看首先的應(yīng)該考慮是和亞健康狀態(tài)有直接的關(guān)系的，其次的就要考慮是和精神壓力大飲食和生活習(xí)慣不規(guī)律導(dǎo)致的，應(yīng)該注意從這方面來調(diào)理比較好的。建議：養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，飲食注意避免吃辛辣刺激的，避免過度的吸煙喝酒的，這樣可以緩解的，你也可以多吃含有蛋白質(zhì)的食物的，其次的也可以做個(gè)全面的檢查的
2016-03-04 15:29
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