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乳腺小葉增生是女性常見的乳腺疾病，其癥狀表現(xiàn)多樣，食療方法也有多種選擇。癥狀包括乳房疼痛、腫塊、乳頭溢液等。食療方法有調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、食用特定食物等。 1. 癥狀表現(xiàn)：乳房疼痛多為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見。腫塊常為多發(fā)性，可單側(cè)或雙側(cè)發(fā)生，大小、質(zhì)地隨月經(jīng)周期變化。乳頭溢液多為淡黃色或無色漿液性。 2. 食療結(jié)構(gòu)：減少攝入高脂肪、高糖、高鹽食物，避免食用辛辣、刺激性食物。 3. 有益食物：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，如西蘭花、蘋果等。 4. 豆制品：適量食用豆制品，如豆腐、豆?jié){，其中的大豆異黃酮對乳腺有一定保護(hù)作用。 5. 堅果類：如杏仁、核桃等，富含抗氧化物質(zhì)。 6. 魚類：富含不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 乳腺小葉增生患者要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，定期進(jìn)行乳腺檢查。若癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。