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體虛怕冷易感冒且上焦有火中焦虛寒，可能是由于體質(zhì)虛弱、飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、情志失調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因?qū)е?。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、生活習(xí)慣調(diào)整等。 1.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)嵋紫氖澄铮缟剿?、紅棗、桂圓等，避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2.中藥調(diào)理：可選用補(bǔ)中益氣丸、附子理中丸、金匱腎氣丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 3.穴位按摩：按摩足三里、關(guān)元、中脘等穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 4.生活習(xí)慣調(diào)整：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，調(diào)理體虛怕冷易感冒且上焦有火中焦虛寒需要綜合多種方法，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

體虛怕冷容易感冒一般是氣虛表虛，是屬于玉屏風(fēng)散類的并證.但是你提到的上焦有火，下焦虛寒，你是怎么鑒別出來(lái)的?一般上焦有火，中焦虛汗，治療上的困難就是中焦不能用清，上焦不能用溫，故單獨(dú)內(nèi)治之法難以解決問(wèn)題.所以你可以用理中丸敷神厥穴，內(nèi)服銀翹散等能清上焦的方!