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睡覺不由自主磨牙可能由精神因素、咬合關(guān)系、腸道寄生蟲、營養(yǎng)不均衡、內(nèi)分泌紊亂等引起。應明確原因，采取相應治療。 1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大時易出現(xiàn)磨牙。要學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解。 2.咬合關(guān)系：牙齒排列不齊、咬合不良會導致磨牙?？赏ㄟ^正畸治療或佩戴咬合墊改善。 3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，刺激腸道神經(jīng)，引起磨牙。需進行驅(qū)蟲治療，如使用阿苯達唑、甲苯咪唑等。 4.營養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)素時可能磨牙。注意飲食均衡，適當補充鈣劑和維生素 D 制劑。 5.內(nèi)分泌紊亂：如甲狀腺功能亢進，可導致磨牙。需治療原發(fā)病，控制甲狀腺激素水平。 磨牙原因多樣，治療方法也不同。若磨牙癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確原因，進行針對性治療。

小兒晚上入睡后常有“格格”的磨牙聲，這種“干磨”發(fā)出的聲音特別響而且粗，使人聽后十分難受，小兒自己無法控制。醫(yī)學上稱之為“夜磨牙”。夜磨牙的病因尚沒有完全確定。一般認為除了腸道寄生蟲反射性地引起磨牙外，尚有胃腸功能紊亂而致夜磨牙；精神興奮或過于疲勞亦可引起磨牙；另外還有小兒換牙期咬合關(guān)系錯亂，造成咀嚼肌運動紊亂，發(fā)生痙攣和收縮引起夜磨牙。因此，不能單純地考慮是蛔蟲引起。小兒夜磨牙時間長，可影響牙齒的健康，并可發(fā)生病癥。如前牙變短，影響美容，后牙磨平引起咀嚼肌疲勞和酸痛，嚴重的可致顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥；牙釉質(zhì)磨耗引起牙本質(zhì)暴露，產(chǎn)生牙齒對冷熱酸甜的敏感和疼痛，甚至出現(xiàn)牙髓炎。因此小兒如有夜磨牙，家長應重視并予以治療。防治方法：1、避免白天小兒玩得過度興奮，睡前應精神松馳，不看刺激性的電視片。2、到醫(yī)院檢查有無腸道寄生蟲病，如有應在醫(yī)生指導下驅(qū)蟲。3、對頑固性病例應制做頜墊，睡覺時戴上，可防止直接磨耗牙齒。4、中醫(yī)藥治療效果頗佳，可用宣風湯治之。其組成：檳榔、陳皮各15克，黑牽牛子30克（炒，單取頭末），炙甘草15克。共研細末，每次服2~3克，用蜂蜜水調(diào)?？崭狗?。不妨一試。

注意轉(zhuǎn)移他的注意.切忌批評和訓斥等行為.另外適當口服葡萄糖酸鈣,另外與長牙導致牙齦發(fā)癢導致有關(guān)系的啊.

2歲以內(nèi)多考慮缺鈣有關(guān)及長牙時感覺異常.可補鈣后觀察.

成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).