我想瘦下來，想減肥，可貪食讓我很難做到
，期間腦子就一直在想減完我就可以吃這個吃那個，一個月之后，可怕的事情就發(fā)生了，一個禮拜的時間我就把花了一個月時間減的全吃回來了，變得不喜歡與人交談，整天郁悶，整天乘宿舍人不在就大吃，躲起來偷偷吃，畢業(yè)在家又嘗試過減肥，還是堅持不住，而且后來更加無法控制，吃到難受為止，沒有催吐的現(xiàn)象，倒是想吐吐不出來，吃完極度自責(zé)懊悔，胖了20幾斤，性格也越來越孤僻古怪，還常常發(fā)脾氣，感情也總受挫，近兩年可能是厭惡了那種感覺，也意識到了不對，情況有所改善，課還是時常會暴，不過吃的沒以前那么多了，但還是反反復(fù)復(fù)的暴食減肥暴食減肥，這幾年用盡各種方法減肥，體重在110斤左右，現(xiàn)在主要滿腦子也還都是食物，所以還是常常會暴食，我想做會正常人，該怎么做曾經(jīng)的治療情況和效果：看過一次心理醫(yī)生，當(dāng)時有所改善，后來又開始了
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回答1
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姚學(xué)華 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可能是嗜吃癥的表現(xiàn)，通常遇到不好的事情，喜歡用吃東西來緩解或者逃避。這對你減肥是極其不利的?？梢缘秸?guī)醫(yī)院進行咨詢和檢查，確診后可以進行相關(guān)治療，在平時多運動，加強體育鍛煉是很好的減肥方式，但是一定要注意適當(dāng)?shù)娘嬍?，給自己準(zhǔn)備減肥餐，不要貪吃。
2018-08-12 20:42
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好根據(jù)您的情況，可選擇運動減肥。其實在運動項目的選擇方面是不拘一格的，你可考慮練習(xí)長跑，這個是非常簡單的運動，減肥也是很明顯的，關(guān)鍵是堅持鍛煉。
2016-03-04 16:15
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導(dǎo)：您好！您可以在平時的飲食少吃肉多吃蔬菜水果，想要健康的減肥，少食多餐是個很好的選擇，一次吃飯不要吃太多，餓了就吃一點，注意選擇一些熱量少一點的效果會更好。要想快速健康的甩掉身上的贅肉，戒除或少吃零食為好，還要加有氧運動，缺乏運動是肥胖的元兇，貴在堅持，希望我的回答可以幫到您！
2016-03-03 22:25
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。
2016-03-03 22:09
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什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過正常人的6.28～8.37kJ.而達到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國外報道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
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