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霧霾天氣對(duì)健康有一定影響，在飲食保健方面，可從多喝水、多吃蔬果、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素、食用潤肺食物等方面采取措施。 1.多喝水：促進(jìn)身體代謝，幫助排出有害物質(zhì)。每天應(yīng)保證 1500 - 2000 毫升的飲水量。 2.多吃蔬果：如胡蘿卜、南瓜富含胡蘿卜素，能抗氧化；梨、枇杷等有潤肺止咳的作用。 3.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、豆類等，增強(qiáng)免疫力。 4.補(bǔ)充維生素：維生素 C 能增強(qiáng)抵抗力，可多吃橙子、草莓等；維生素 E 有抗氧化作用，堅(jiān)果中含量豐富。 5.食用潤肺食物：百合、銀耳等，有助于潤肺養(yǎng)肺。 總之，通過合理的飲食保健，能夠在一定程度上減輕霧霾對(duì)身體的不良影響，但同時(shí)也要注意防護(hù)，如佩戴口罩等。

你好，建議應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查到底是怎么回事。多鍛煉身體為主要的，可做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，并持之以恒。少吃酒精，咖啡因，茶，巧克力。

你好，霧霾的主要形成原因：城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋，容易在城區(qū)和近郊區(qū)周邊積累。垂直方向上出現(xiàn)逆溫。逆溫層好比一個(gè)鍋蓋覆蓋在城市上空，這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現(xiàn)象?？諝庵袘腋☆w粒物的增加。你好，機(jī)動(dòng)車的貢獻(xiàn)占20-30%汽車帶來的路面揚(yáng)塵、尾氣。工業(yè)的貢獻(xiàn)30-40%。干洗、餐飲油煙等貢獻(xiàn)在30-40%但以筆者從業(yè)多年的經(jīng)驗(yàn)來看冬季供暖鍋爐脫硫設(shè)施帶出水蒸氣與煙氣的混合物貢獻(xiàn)也很高，是冬季霧霾天氣的主要推手。

你好,在霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺功效的食物。

你好，根據(jù)你的描述分析，霧霾的主要形成原因：城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋，容易在城區(qū)和近郊區(qū)周邊積累。垂直方向上出現(xiàn)逆溫。逆溫層好比一個(gè)鍋蓋覆蓋在城市上空，這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現(xiàn)象?？諝庵袘腋☆w粒物的增加。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養(yǎng)，鍛煉身體，保持身心健康。