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失眠多夢(mèng)易驚醒兩周，可能是精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等所致。 1.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚等。建議睡前半小時(shí)不看手機(jī)，保持規(guī)律的飲食時(shí)間。 3.環(huán)境因素：臥室噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能引起。若懷疑是疾病，需及時(shí)就醫(yī)診斷。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。如正在服用藥物，可咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整。 長期失眠會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和健康，建議調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，失眠是一種很頑固的疾病，這樣的患者很痛苦，長期失眠的危害免疫功能的下降，抵抗力減弱.經(jīng)常失眠可使人過早衰老，縮短壽命.

你好，晚上睡覺前不要看太激烈的節(jié)目，適當(dāng)?shù)刈鲂╁憻?，也可以睡覺前聽一些輕松的音樂，或者喝杯牛奶，減輕壓力，保持比較平和的心態(tài)，有助于治療失眠。

你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因。