服用左旋肉堿減肥需配合多久運動及效果
吃左旋肉堿每天需要配合多長時間的運動才會起到減肥的效果呢？要吃多久才會瘦10斤左右呢曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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服用左旋肉堿減肥，效果因人而異。影響因素包括個人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝率、飲食控制、運動強(qiáng)度和時長、服用劑量等。 1. 個人體質(zhì)：不同人的身體對左旋肉堿的反應(yīng)不同。有些人可能較為敏感，配合適量運動就能較快見到效果；而有些人可能反應(yīng)較慢。 2. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，在服用左旋肉堿并配合運動時，消耗能量更多，減肥效果可能更明顯。 3. 飲食控制：若在服用左旋肉堿期間，仍大量攝入高熱量、高脂肪食物，會影響減肥效果。 4. 運動強(qiáng)度和時長：一般來說，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，結(jié)合適量力量訓(xùn)練，有助于增強(qiáng)減肥效果。 5. 服用劑量：應(yīng)按照產(chǎn)品說明或醫(yī)生建議服用，過量服用可能帶來不適。 總之，單純依靠服用左旋肉堿減肥并不科學(xué)，合理的飲食、適量的運動以及正確的服用方法相結(jié)合，才能更好地達(dá)到減肥目標(biāo)。
2025-02-10 14:45
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，減肥要運動結(jié)合飲食的調(diào)整建議最好是注意堅持每天運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物
2016-03-04 07:27
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，左旋肉堿減肥效果不好，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運動量，達(dá)到瘦身目的建議您要適當(dāng)增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
2016-03-04 00:53
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，左旋肉堿減肥效果不好，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運動量，達(dá)到瘦身目的。1、建議您要適當(dāng)增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
2016-03-03 21:18
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