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高血壓是一種常見的慢性疾病，單純依靠飲食一般難以完全治愈，但合理的飲食對于控制血壓非常重要，包括控制鹽攝入、增加蔬果攝入、選擇低脂食物、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、保持飲食規(guī)律等。 1. 控制鹽攝入：減少每日鹽的攝入量，避免食用高鹽食物，如咸菜、腌制品等，因為高鹽飲食會導(dǎo)致水鈉潴留，升高血壓。 2. 增加蔬果攝入：多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，它們富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓。 3. 選擇低脂食物：少吃油膩、油炸食品，如肥肉、炸雞等，以降低血脂，減輕血管負擔(dān)。 4. 適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、豆類等，為身體提供必需的營養(yǎng)。 5. 保持飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，有助于維持身體代謝平衡。 總之，高血壓患者需要綜合管理，飲食調(diào)整只是其中的一部分。還應(yīng)結(jié)合適當運動、規(guī)律作息、戒煙限酒、保持良好心態(tài)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，定期監(jiān)測血壓，以控制病情。

你好，患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的。