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準(zhǔn)備懷孕時(shí)，需要注意生活習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)、身體檢查、心理狀態(tài)和避免有害物質(zhì)等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。戒煙戒酒，減少不良嗜好。 2.飲食營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜和水果。補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，如葉酸片。 3.身體檢查：進(jìn)行全面的孕前檢查，包括婦科檢查、男科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能等。排查潛在疾病，如陰道炎可用甲硝唑栓劑治療。 4.心理狀態(tài)：保持輕松、樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式緩解壓力。 5.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)物質(zhì)、放射性物質(zhì)和有毒環(huán)境。避免使用可能影響受孕和胎兒發(fā)育的藥物，如利巴韋林。 總之，做好充分的孕前準(zhǔn)備，有助于提高受孕成功率，孕育健康寶寶。

應(yīng)在孕前三個(gè)月開(kāi)始,每天服用400微克的葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形的發(fā)生.　　一般來(lái)說(shuō)，葉酸吃到懷孕三個(gè)月即可停止

受孕是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，必須具備以下條件：1.卵巢排出正常的卵子；2.精液正常并含有正常的精子；3.卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為受精卵；4.受精卵順利地被輸送進(jìn)入子宮腔；5.子宮內(nèi)膜已充分準(zhǔn)備適合于受精卵著床。這些環(huán)節(jié)中有任何一個(gè)不正常，便能阻礙受孕。阻礙受孕的原因可能在女方，也可能屬男方或在男女雙方。你好，建議想要懷孕的夫妻在月經(jīng)干凈后3-7天夫妻雙方一起到醫(yī)院檢查，檢查前不要同房。男方檢查精液分析，女方檢查性激素六項(xiàng)、基礎(chǔ)代謝率、卵巢功能、免疫學(xué)檢查等，建議到正規(guī)專(zhuān)科醫(yī)院檢查，祝你好孕！