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18 歲胸部發(fā)育不良可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平、生活習(xí)慣、疾病等有關(guān)。右胸摸到腫塊可能是正常乳腺組織，也可能是乳腺增生、纖維瘤等。豐胸方法眾多，需謹(jǐn)慎選擇。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)胸部發(fā)育有一定影響，如果家族中女性胸部普遍較小，可能會(huì)影響自身。 2.營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)攝入不足，會(huì)影響胸部發(fā)育。 3.激素水平：體內(nèi)雌激素、孕激素等分泌失衡，可能導(dǎo)致胸部發(fā)育不佳。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)衣不合適等，不利于胸部發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊∪鐑?nèi)分泌疾病，可能影響胸部發(fā)育。對(duì)于右胸摸到的腫塊，可能是乳腺增生，與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)；也可能是乳腺纖維瘤，多為良性腫瘤。 6.豐胸方法：飲食上可適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白的食物；堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；保持良好的睡眠和心態(tài)。但需注意，酒釀蛋豐胸效果不確切，且過量食用可能引起消化不良等問題。 胸部發(fā)育受多種因素影響，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。對(duì)于豐胸，應(yīng)選擇科學(xué)合理的方法，切勿盲目嘗試。

建議服用中草藥來調(diào)理，四物豐胸湯：材料：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃。功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。在平時(shí)注意飲食調(diào)理來豐胸，效果也是很好的。黃豆內(nèi)富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還有“植物雌激素”。其中黃豆含有的“異黃酮類”還能提高內(nèi)雌激素的分泌，這些都能起到豐胸的效果。

按摩豐胸方法一：　　1。涂抹豐胸精油，以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘?！　?．雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍?！　?．在雙乳間做8字形按摩?！　?．每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次?！　?．每個(gè)動(dòng)作的力度沉穩(wěn)，方向提拉向上　　功效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大達(dá)到豐胸目的,使其自然生長(zhǎng)，不借用藥物使其達(dá)到豐胸的目的。方法二：　　1.滴適量精油于手心，搓揉均勻?！　?.雙手從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處?！　?.雙手從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩?！　?.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進(jìn)行按摩就可以，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。　　功效：刺激胸部組織，拉取副乳脂肪，使胸部自然增大。方法三：　　1、滴適量精油于手心，搓揉均勻?！　?、每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3—5分鐘。　　3、用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20—50次?！　?、只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2—3個(gè)月。　　功效：可使乳房隆起2～3厘米。堅(jiān)持使用一個(gè)月(每周兩次按摩5分鐘)，保你胸部從A杯到B杯，幫助胸部保持堅(jiān)挺，結(jié)實(shí)。方法四：　　1、滴適量精油于手心，搓揉均勻。　　2、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下?！　?、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要?！　?、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次?！　?、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。　　功效：使胸部上挺，雙乳下垂嚴(yán)重者，可由下往上提推脂肪。生理期豐胸按摩法　　經(jīng)期豐胸按摩法是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房。具體方法：　　1：雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重復(fù)同樣的按摩手法?！　?：雙手分別放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩?！　?：右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側(cè)，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側(cè)。　　4：兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。巧擇3種精油　　選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次?！　〕尚Х治觯壕桶茨Υ碳ば夭考?xì)胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴(kuò)現(xiàn)象，進(jìn)而提升胸部線條。強(qiáng)化天然Bra　　招數(shù)詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤(rùn)露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右?！　〕尚Х治觯捍龠M(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強(qiáng)化人體天然Bra，令乳房突出堅(jiān)挺。沐浴水療按摩　　招數(shù)詳解：沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤(rùn)露，按摩胸部。　　成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時(shí)用水按摩胸部。短時(shí)間的低溫刺激，能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長(zhǎng)。利用水對(duì)胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。注意　　1.按摩時(shí)間越長(zhǎng)，豐胸效果越好！大錯(cuò)特錯(cuò)！　　胸部按摩是非常棒的一種豐胸手段。通過按摩，能夠促進(jìn)胸部血液以及淋巴循環(huán)，刺激激素的分泌，增強(qiáng)胸部彈性，起到豐胸的效果。不過很多人都盲目的以為“我越使勁，按的時(shí)間越長(zhǎng)，它就長(zhǎng)的越快”。其實(shí)，這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的！長(zhǎng)時(shí)間過度按摩胸部，會(huì)造成肌膚松弛，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)胸部變形的情況，如果加上按摩手法不正確，類似向下按摩，不僅達(dá)不到豐胸目的，相反只會(huì)讓胸部越來越小。2.如果想增大胸部，按摩無疑是最為不理想的。但是按摩常常會(huì)有這塑一個(gè)盲點(diǎn)，就是100個(gè)人按摩會(huì)有100種結(jié)果。它沒有辦法創(chuàng)造出一個(gè)客觀的平均值。這是因?yàn)槊恳粋€(gè)按摩師的力度、對(duì)穴位的敏感度都不一樣。做按摩還有一個(gè)麻煩，就是隨時(shí)從您自己的反應(yīng)去糾正。要知道，有時(shí)自己的感覺也會(huì)自己騙自己的，所以更增加了按摩要達(dá)到完美效果的難度。從經(jīng)濟(jì)上，按摩應(yīng)該是最便宜，也是最沒有風(fēng)險(xiǎn)的是，1－2年才能訓(xùn)練出一個(gè)合格的、符合您個(gè)人要求的按摩師，這也是眾多的女性朋友總是徘徊在美容院外找不到稱心如意的按摩師的緣故了。按摩豐胸還應(yīng)該注意的是配合一些效果顯著的豐胸產(chǎn)品，如BOBA豐麗美胸組合，豐胸效果顯著。簡(jiǎn)單的豐胸運(yùn)動(dòng)概述　　俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個(gè)豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護(hù)胸部，就能使你如愿以償。這套豐胸運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作簡(jiǎn)單。它的重點(diǎn)在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)胸部皮膚的彈性。唯有運(yùn)動(dòng)才能真正讓胸部集中堅(jiān)挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！你不妨可以試試。第一節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)　　伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，舒緩的吸氣吐氣。　　仰臥于床上，兩手掌相對(duì)持啞鈴向上伸直，然后深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側(cè)下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最后收縮胸肌恢復(fù)預(yù)備姿態(tài)。就這樣反復(fù)連續(xù)做數(shù)次。注意，做時(shí)胸部要始終挺起。第二節(jié)集中胸部運(yùn)動(dòng)　　伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時(shí)要輪番吸氣后吐氣，同時(shí)將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右?！　≡趦梢赶聤A書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。第三節(jié)集中并抬高運(yùn)動(dòng)　　雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè)；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。第四節(jié)抬高胸部運(yùn)動(dòng)　　雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動(dòng)，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來回相互進(jìn)行10至20次。游泳　　游泳除了對(duì)肺部和保持健美身材有益外，對(duì)乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強(qiáng)韌，并使乳房豐滿。俯臥撐　　雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié)，重覆10次。做此練習(xí)時(shí)，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當(dāng)身體放下時(shí)，腰不要塌下?！　‰m然這個(gè)動(dòng)作相當(dāng)累人，但它已經(jīng)被公認(rèn)為最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)。只要養(yǎng)成每天做的習(xí)慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉坷锊o肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實(shí)彈性增加。編輯本段豐胸食物　　1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸。　　2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。　　4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育?！　?、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌?！　?、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成?！　?、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用?！　?、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。　　9、飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來，又有健胸效果?！　?0、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效?！　?1、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。　　12、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。前者益氣養(yǎng)血，后者補(bǔ)益心氣、養(yǎng)心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴(kuò)建力?！　?3、酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間前早晚各服用一碗，可達(dá)美容（美容食品）和豐胸的效果。　　14、蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用?！　?5、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育?！　?6、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

建議服用中草藥來調(diào)理如四物豐胸湯：材料：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃。

豐胸建議你通過飲食調(diào)理，按摩胸部。你好，你可以多吃木瓜，木瓜有很好的豐胸效果，每天按摩胸部15分鐘