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你好，痛經(jīng)主要是由于氣血虧虛所致，中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血虧虛是痛經(jīng)之源，一般藥物很難根治，所以一定要正確治療才能達(dá)到快速康復(fù)的目的。祖國醫(yī)學(xué)用傳統(tǒng)中藥有非常獨(dú)特的治療方法，見效快，療效確切，建議你采用傳統(tǒng)中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、紅花、桃仁、紫云英、鮮羅勒、石楠葉、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草治療，許多患者治愈后不復(fù)發(fā)。這些傳統(tǒng)中藥配合使用可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，平補(bǔ)陰陽，從而達(dá)到氣血雙盛，標(biāo)本兼治，對痛經(jīng)有非常獨(dú)到的治療作用。希望你正確治療，早日康復(fù)。

月經(jīng)不調(diào)、體寒、痛經(jīng)是常見的女性健康問題，可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、生活習(xí)慣、體質(zhì)等。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、中藥調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、保暖措施、情緒調(diào)節(jié)等。 1. 飲食調(diào)整：多吃溫?zé)?、補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓、核桃等，避免生冷、辛辣食物。 2. 中藥調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、艾附暖宮丸等中藥。 3. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、瑜伽，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善體質(zhì)。 4. 保暖措施：尤其是經(jīng)期，注意腹部、足部保暖，可使用熱水袋。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力，避免緊張焦慮。 6. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 總之，對于月經(jīng)不調(diào)、體寒、痛經(jīng)的調(diào)理需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

你好，引起痛經(jīng)的原因有很多，如：1.內(nèi)分泌因素2.子宮因素3.精神神經(jīng)因素（精神緊張，恐懼等）4個人因素（痛域低，過度敏感）5子宮內(nèi)膜異位正6慢性盆腔炎7宮頸或?qū)m腔黏連8慢性宮頸炎9盆腔淤積綜合癥10生殖道畸形11子宮肌腺瘤。建議你去醫(yī)院做一下詳細(xì)檢查后對癥治療。切勿盲目用藥。另外，痛經(jīng)的常見原因有這些：1.經(jīng)期受涼,或食用過量冰凍食品;2.飲食過少或節(jié)食減肥;3.強(qiáng)烈或長時間精神刺激，超過了生理調(diào)節(jié)的限度，引起氣血紊亂;4.穿緊身衣褲,導(dǎo)致血流出不暢.可以服用一些藥物來調(diào)節(jié)。另外，不要受涼，注意保暖，少吃辛辣刺激食物，保證規(guī)律的飲食作息，不要有太大的壓力都可以緩解痛經(jīng)。

痛經(jīng)世界上有將近半數(shù)的婦女都有痛經(jīng)的問題，當(dāng)中約有近十分之一的人每個月會痛上一、二天，甚至?xí)绊懝ぷ骱推渌幕顒?。有時候這種毛病在生過孩子之后會消失，但很多時候它會一直持續(xù)下去。研究人員測量有經(jīng)痛的婦女，發(fā)現(xiàn)她們子宮內(nèi)膜細(xì)胞制造的前列腺素量，比其他婦女多很多；她們體內(nèi)血液中流動的前列腺素量，也同樣比較高。不過上述研究只到此為止，對大多數(shù)婦女來說，每個月仍然有幾天必須靠止痛劑來對抗前列腺素，而且有時候即使你吃再多止痛藥，也不能達(dá)到完全止痛的效果。其實(shí)有一個方法可能才是治本之道。與其把目標(biāo)放在前列腺素上，不如把注意力改放在制造前列腺素的那些細(xì)胞上。我們都知道避孕藥丸能減輕經(jīng)痛，因?yàn)樗鼫p少了子宮內(nèi)膜細(xì)胞的增生，這細(xì)胞膜愈小，制造的前列腺素的組織細(xì)胞自然也會減少。雌激素是女性的性荷爾蒙，每一個月經(jīng)周期中，體內(nèi)雌激素的含量也有高有低。它是促使子宮內(nèi)膜細(xì)胞生長的原因。因此我們只是要使荷爾蒙每個月的高低變化不要起伏得那么大，那么子宮內(nèi)的變化也就不會變得那么強(qiáng)烈，經(jīng)痛自然也隨之減輕。家庭治療措施●保持溫暖保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁?！駸岱笤诠桥枭舷路胖脽岱髩|或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)?！衽莸V物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)?！窠?jīng)常運(yùn)動尤其在月經(jīng)來潮前夕，走路或從事其他適度的運(yùn)動，將使你在月經(jīng)期間較舒服?！穹弥雇此幇⑺酒チ?、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經(jīng)痛。當(dāng)經(jīng)痛開始時，用牛奶送服1粒藥片，既不傷胃，也會防止經(jīng)痛。飲食與營養(yǎng)療法利用飲食調(diào)整減輕痛經(jīng)是解決痛經(jīng)問題的有效途徑，雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施：●減少脂肪的攝取脂肪會使雌激素含量上升，不論是動物脂肪如雞肉、牛肉、豬肉、魚肉，還是植物油如花生油。你的飲食中油類愈多，你體內(nèi)的雌激素量也就多。如果你將飲食中的油脂量減少，雌激素在一個月之內(nèi)就會明顯的降低。谷類、蔬菜、豆類和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出體外。●你可以多吃以下各種食物全谷類：如糙米、全麥面包和燕麥。蔬菜：菠菜、胡蘿卜、番薯、環(huán)芽甘藍(lán)或其他蔬菜。豆類：豆子，扁豆和豆莢。多吃水果，適量食用雞肉、魚肉，并盡量少量多餐?！癖M量少食用的食品所有動物性食品：魚肉、豬肉、牛肉、雞蛋。植物油：沙拉醬、植物性奶油、所有的烹調(diào)用油。其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油餅干、花生醬等。●均衡體內(nèi)的鈣質(zhì)研究顯示，攝取平衡的鈣質(zhì)有助于減少經(jīng)痛和經(jīng)前癥候群(PMS)。鈣質(zhì)對癥狀輕微的婦女尤其有效，對那些癥狀嚴(yán)重的婦女，它的好處還不是很明確。一天1000毫克的碳酸鈣補(bǔ)充劑就足以減輕經(jīng)痛和經(jīng)前癥候群?！駵p少鈣質(zhì)的流失在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時，減少鈣質(zhì)的流失同樣重要。因?yàn)槲覀兾盏拇蟛糠肘}質(zhì)最后都排出體外了。大約60％至70％經(jīng)過消化道的鈣質(zhì)沒被吸收，而少量被吸收的鈣質(zhì)，最后也隨尿排出；所以，應(yīng)該將重點(diǎn)放在如何減少鈣質(zhì)的流失。動物性蛋白會增加鈣質(zhì)的流失，它使腎臟自血液中拿掉更多的鈣，自尿液排出體外；如果不吃動物性蛋白，流失的鈣質(zhì)就會減少一半。以下方法町以減低鈣質(zhì)的流失：1．不吃過量的鹽和糖。2．一天喝不超過兩杯咖啡。3．不抽煙。4．禁酒，假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。5．經(jīng)常運(yùn)動。6，多攝取維生素D或其他維生素，多曬太陽(可以形成維生素D)。●增加鈣質(zhì)的食物如果你想在飲食中增加鈣質(zhì)的攝取，最佳來源就是綠色蔬菜類和豆科植物(各種豆類、扁豆和豆莢類)、牛奶?！裱塾镁S生素B6可止痛維生素B6有減少疼痛的效果，如果你的飲食中缺乏維生素B群，你血液中的雌激素就會上升。另外有一些研究顯示，維生素B6還有助于減輕經(jīng)前癥后群、過敏反應(yīng)和其他癥狀。通常維生素B6的劑量是一天50—150毫克，請避免服用過量，否則可能會引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)方面的毛病。全麥、豆類、香蕉和核果類中都有許多天然的維生素B6，這些食物一旦經(jīng)過精制，就會失去維生素B6和所含的纖維，所以應(yīng)盡量避免精制食品?！駭z取必需的脂肪酸Ω—3脂肪酸有助于降低雌激素。事實(shí)上，飲食平衡，而且攝取足量Ω—3脂肪酸的婦女，經(jīng)痛的情形都不嚴(yán)重。因?yàn)橹舅峋哂锌寡椎淖饔?，并抑制前列腺素產(chǎn)生?！裉烊凰幉莓?dāng)歸可減輕痛經(jīng)、腹脹、陰道干澀、憂郁，番椒、海帶也有幫助。人參對痛經(jīng)也有效，但低血糖癥患者不宜?！癖＝∷幧泞僬{(diào)經(jīng)草湯烏雞、調(diào)經(jīng)草各60克，蔥、八角茴香各5克，植物油、精鹽，白糖、料酒各適量。將烏雞、調(diào)經(jīng)草洗凈，烏雞切2厘米見方塊。將調(diào)經(jīng)草及八角茴香裝入紗布袋。炒鍋內(nèi)加植物油10毫升，油熱后投入豬肉塊，翻炒至水氣散出時，加清水1000毫升，放人蔥、精鹽、白糖、料酒及紗布袋，湯開后改用文火再煮90分鐘即可。佐餐食。此湯補(bǔ)氣行氣，調(diào)經(jīng)止痛。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)癥。②當(dāng)歸補(bǔ)血茶當(dāng)歸、熟地各10克，紅棗30克。將上述藥物放人砂鍋內(nèi)加水煎煮，取汁。不拘時，代茶飲用，每日1劑。此茶能養(yǎng)血補(bǔ)血。適用于陰血虧虛所致的身體虛弱，面色萎黃，婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。③黑豆蛋酒湯黑豆50克，雞蛋2個，米酒120毫升。將黑豆、雞蛋洗凈放鍋中，加水適量，用文火煮至雞蛋熟后取出，去殼，放入鍋中，再煮一會兒即成。服時加米酒。吃雞蛋，喝湯。每日2次。此湯調(diào)中，下氣，止痛。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。④姜棗花椒湯姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片，同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛。適用于寒性痛經(jīng)癥。陰虛火旺者忌服。⑤糯米阿膠粥阿膠30克，糯米100克，紅糖適量。先將糯米煮粥，待粥將熟時，放人搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，煮沸后加入紅糖即可。每日分2次服，3日為1個療程。間斷服用。此粥養(yǎng)血止血滋陰補(bǔ)虛，安胎，益肺。適用于血虛，便血及婦女月經(jīng)過多，崩漏，孕婦胎動不安，胎漏等癥。注意，連續(xù)服用可有胸滿氣悶之感覺。故宜間斷服脬。脾胃虛弱者不宜多用。⑥鮮益母草粥益母草60克(干品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經(jīng)前3—5日開始服用，溫?zé)岱咳?—2次。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng)。適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥。⑦三花調(diào)經(jīng)茶玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可。每日1劑，隨時溫服，連服數(shù)日，以在行經(jīng)前幾日服用為宜。此茶活血調(diào)經(jīng)，理氣止痛。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)，月經(jīng)量少，腹脹痛，閉經(jīng)等癥。其他療法●指壓法足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為骨盆部位的脈絡(luò)相連。在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區(qū)，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其他指尖捏后，接著跟腱而上，直至小腿肌。右腳做完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘?！窬毩?xí)瑜珈操瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

痛經(jīng)的調(diào)理凡是在行經(jīng)期或行經(jīng)前后出現(xiàn)腹痛、腰酸、下墜等不適，就叫作痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是指沒有骨盆腔器質(zhì)疾病的痛經(jīng)，對健康并無危害，繼發(fā)性痛經(jīng)則是由于生殖器存在某些病變所引起的，其中最常見的是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮黏膜下肌瘤以及子宮頸阻塞，經(jīng)醫(yī)生檢查治療，病因若去除，痛經(jīng)自然消失。痛經(jīng)的病人除了尋求醫(yī)生的診治之外，平日的自我調(diào)理亦很重要，自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。針對這一點(diǎn)，必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運(yùn)動、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。說起來簡單，您做到了嗎？痛經(jīng)的飲食及營養(yǎng)療法：痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應(yīng)攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補(bǔ)充。而平日有骨盆腔充血，經(jīng)來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。至于經(jīng)來時整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養(yǎng)，少食生冷油膩，可以維他命B群、酸奶、表飛鳴等調(diào)理腸胃。因貧血而引起痛經(jīng)的人，經(jīng)來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補(bǔ)充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經(jīng)可以逐漸改善。痛經(jīng)的物理療法：痛經(jīng)時，有些人覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質(zhì)之人，可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，盆浴時同時作臍旁（約手掌寬）之按摩，對骨盆腔血液循環(huán)的改善及瘀血（充血）的消除，有良好的效果。唯月經(jīng)期間并不適合盆浴，此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位（此為中極穴），一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經(jīng)。簡單的藥茶療法：痛經(jīng)伴有四肢發(fā)冷、面青唇白時，可以等分量的生姜（或干姜）、大棗、紅糖煎湯溫?zé)岱谩Ｈ绻唇?jīng)嚴(yán)重，明顯拒按的，可以川紅花三錢，沖泡三百㏄熱開水當(dāng)茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。好吃的食補(bǔ)：痛經(jīng)覺腹冷或喜熱敷的，可以羊肉半斤、當(dāng)歸、生姜各五錢，桂皮酌量調(diào)味燉煮來吃；痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳浀?，可以?dāng)歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉服。至于經(jīng)痛綿綿，伴有下腹空重下墜的感覺，則可以圣愈湯（高麗參二錢、黃耆四錢、當(dāng)歸三錢、川芎錢半、熟地三錢、白芍三錢）燉雞四分之一只，味道十分鮮美。