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5 歲孩子在天氣涼時(shí)容易出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、驚厥，預(yù)防需從增強(qiáng)體質(zhì)、注意保暖、合理飲食、保持衛(wèi)生、預(yù)防感染等方面入手。 1. 增強(qiáng)體質(zhì)：鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩等，增強(qiáng)身體免疫力。 2. 注意保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其注意頭部、頸部和腳部的保暖。 3. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、蔬菜和水果。 4. 保持衛(wèi)生：教導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免用手揉眼睛、口鼻。 5. 預(yù)防感染：避免帶孩子去人員密集、空氣不流通的場所，減少感染疾病的機(jī)會(huì)。 6. 按時(shí)接種疫苗：按照國家免疫規(guī)劃按時(shí)接種相關(guān)疫苗，增強(qiáng)對特定疾病的抵抗力。 總之，預(yù)防孩子在天氣涼時(shí)出現(xiàn)這些癥狀需要家長多方面的關(guān)注和努力，為孩子創(chuàng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境。如果孩子出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好,孩子的免疫力低下就會(huì)反復(fù)的感冒,只要一著涼就會(huì)引起發(fā)熱,咳嗽.我兒子小時(shí)候也這樣,很是讓人頭痛,后來用了一些增強(qiáng)抵抗力的藥物,如肌肉注射用的卡介苗多糖核酸（斯奇康）,注射用的免疫球蛋白等,口服的可以用胸腺肽片或轉(zhuǎn)移因子口服液等,效果還可以,但還是會(huì)感冒,不過頻率由每個(gè)月都會(huì)感冒降到兩三個(gè)月感冒一次.最終的解決辦法還是要加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)孩子的抗寒能力,自然就不容易再患感冒了.我兒子5歲的時(shí)候我讓他去學(xué)游泳,現(xiàn)在抗寒抗病毒的能力好了,幾乎就不怎么感冒了,以前感冒只能靠輸液才能好,現(xiàn)在如果有點(diǎn)感冒吃藥就可以了,希望你能借鑒一下.平常的食物易消化清淡,忌辛辣,生冷和油膩,注意給孩子補(bǔ)充鈣和復(fù)合維生素,多多喝水.還可以吃一些健脾胃,助消化的中藥.

食補(bǔ)：多吃些抵抗力強(qiáng)的,增強(qiáng)記憶力的和抗衰來的食物,尤以蔬菜為佳,例如大蒜都是補(bǔ)品昂.堅(jiān)果,紅色蔬菜,綠色蔬菜等加強(qiáng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)是最好的幫手,有氧運(yùn)動(dòng)為佳.騎車,慢跑,跳繩,打羽毛球.力量,耐力,柔韌性缺一不可衡量身體素質(zhì)的指標(biāo)由力量,耐力,柔韌性組成.想提高身體素質(zhì)也應(yīng)從這三方面著手.力量是指機(jī)體某部分肌肉的爆發(fā)力；柔韌是指人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小以及韌帶,肌腱,肌肉的彈性和伸展能力.耐力是指人體長時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)克服疲勞的能力.由于三者相互關(guān)聯(lián),任何一種機(jī)能下降都會(huì)影響到整體的身體素質(zhì),鍛煉時(shí)要特別注意三者相結(jié)合,缺一不可.進(jìn)行這三種鍛煉的總原則是：一,因人而異.選擇鍛煉的內(nèi)容,方法時(shí),鍛煉者應(yīng)根據(jù)性別,年齡及身體狀況等來確定.二,持之以恒.人體組織器官是“用進(jìn)廢退”的.若長期不鍛煉,器官機(jī)能會(huì)慢慢消退,體質(zhì)也會(huì)衰弱.為了堅(jiān)持鍛煉,最好在每天的作息表中,固定鍛煉時(shí)間,形成習(xí)慣.三,循序漸進(jìn).鍛煉者不要急于求成,應(yīng)合理地提高鍛煉目標(biāo).三項(xiàng)素質(zhì)分別練具體說來,力量鍛煉可分為上肢鍛煉和下肢鍛煉.鍛煉上肢力量可選擇引體向上,俯臥撐等運(yùn)動(dòng),也可借助啞鈴,拉力器等器械；鍛煉下肢可選擇蹲起,跳臺(tái)階,快速跑等.本身力量較小的人應(yīng)注意適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)次數(shù),如每次少做幾個(gè)引體向上,跳臺(tái)階時(shí)少跳幾階等.耐力鍛煉可分為有氧耐力和無氧耐力.有氧耐力運(yùn)動(dòng)包括長跑,游泳,登山,健美操等；無氧耐力運(yùn)動(dòng)包括爆發(fā)運(yùn)動(dòng),如短跑,跳高,跳遠(yuǎn)等.爆發(fā)力較差的人應(yīng)注意縮短運(yùn)動(dòng)距離.以長跑為例,可以從每天500米開始,逐漸過渡到800米,1000米等.

據(jù)你所述,你女兒容易感冒.體質(zhì)差是一原因.就預(yù)防不好也一原因.建議多帶小孩去鍛煉,不要慣著,好有要多加強(qiáng)營養(yǎng),小孩是在成長的是時(shí)候要求營養(yǎng)的時(shí)候,所以要根據(jù)小孩的情況來補(bǔ)充什么營養(yǎng).小孩感冒也是正常的,這段時(shí)期免疫力比較弱.就是要多加強(qiáng)鍛煉.

適當(dāng)補(bǔ)充鋅劑和維生素A,調(diào)節(jié)免疫功能.可以適當(dāng)補(bǔ)充鋅劑和維生素A,調(diào)節(jié)免疫功能.祝身體健康,笑口常開!