嚴(yán)重失眠.怎樣治療，嚴(yán)重失眠.怎樣治療，
嚴(yán)重失眠.怎樣治療，嚴(yán)重失眠.怎樣治療，2009年8月患上失眠，至今時(shí)好時(shí)壞，有時(shí)徹夜難眠。吃過一段中藥效果不明顯。吃過一段中藥，效果不明顯。舌尖紅，右邊緣有瘀斑，現(xiàn)在產(chǎn)后40天睡眠一直不好，身體難以恢復(fù)，有時(shí)徹夜難眠應(yīng)該怎樣調(diào)理，特痛苦，謝謝
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回答1
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吳成成 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
肛腸外科
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在工作、學(xué)習(xí)、生活中的過大壓力會(huì)使得神經(jīng)系統(tǒng)過于緊張，就無法安靜下來，很難進(jìn)入睡眠。也可能是在白天打瞌睡，腦子已經(jīng)得到了休息，晚上就很難睡著。失眠會(huì)導(dǎo)致白天注意力不集中，記憶力消退等癥狀。入睡前不要對睡眠過于焦慮，不要老強(qiáng)迫自己睡，可以聽聽音樂放松自己。
2019-03-15 20:44
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回答6
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，要保證睡眠前的心情平靜，睡覺前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允許的話最好就穿貼身衣服睡覺,另外注意睡眠時(shí)的空氣流通。
2016-03-03 18:00
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了無用
2016-03-03 17:36
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-03-03 13:25
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
2016-03-03 09:21
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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答案一般是肯定的，能治好。我的理由有二：首先，失眠不管是以一個(gè)病出現(xiàn)，還是以一個(gè)癥狀出現(xiàn)，它都是一個(gè)功能性疾病，是可逆的，也就是說是可治愈疾病。調(diào)整失眠五要五不要1.不要吸煙2.不要飲酒3.晚餐不要過飽4.不要大悲大喜5.不要心急；1.要治療及時(shí)2.要生活規(guī)律3.要精神放松4.要堅(jiān)持鍛煉5.要合理飲食
2016-03-03 03:10
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什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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