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胳膊肘因勞累過度疼痛，可能是肌肉勞損、關節(jié)炎、肌腱炎、神經(jīng)受壓或外傷等原因引起。緩解和治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術治療等。 1. 休息：停止過度使用胳膊肘的活動，讓肌肉和關節(jié)得到充分休息，減輕疼痛和炎癥。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療：可以服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。 4. 中醫(yī)治療：針灸、艾灸等中醫(yī)療法對緩解疼痛有一定效果。 5. 手術治療：如果疼痛嚴重且保守治療無效，可能需要手術治療，如肌腱修復術等。 總之，胳膊肘勞累過度疼痛需要綜合治療，同時要注意保護肘部，避免再次受傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。