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準(zhǔn)備懷孕前需要注意多個方面，包括生活習(xí)慣、工作環(huán)境、飲食營養(yǎng)、補(bǔ)充葉酸、避免有害物質(zhì)以及保持良好心態(tài)等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。避免熬夜和過度勞累。 2.工作環(huán)境：長時間使用電腦雖不一定直接影響受孕，但要注意定時休息，減少輻射。 3.飲食營養(yǎng)：均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 4.補(bǔ)充葉酸：提前三個月開始補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，可選擇葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等。 5.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)等。 6.保持良好心態(tài)：減輕壓力，避免焦慮和緊張情緒。 總之，備孕是一個需要精心準(zhǔn)備的過程，夫妻雙方都要重視，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，為孕育健康寶寶創(chuàng)造有利條件。

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你的丈夫要戒煙酒3個月最好遠(yuǎn)離電腦.

您好：一、孕前需做體檢項(xiàng)目：建議必查項(xiàng)目：1.血常規(guī)（血型）：及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液體統(tǒng)疾病，因?yàn)槿绻赣H貧血，不僅會出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥，還會殃及寶寶，給寶寶帶來一系列影響，例如易感染、抵抗力下降、生長發(fā)育落后等。2.尿常規(guī)：有助于腎臟疾患早期的診斷。十個月的孕期對于母親的腎臟系統(tǒng)是一個巨大的考驗(yàn)，身體的代謝增加，會使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。如果腎臟存在疾患，后果會非常嚴(yán)重。3.糞常規(guī)：消化系統(tǒng)疾病、寄生蟲感染診斷，例如弓形蟲感染，如果不及早發(fā)現(xiàn)，會造成流產(chǎn)、胎兒畸形等嚴(yán)重后果。4.肝功能（兩對半）：各型肝炎、肝臟損傷診斷。如果母親是病毒性肝炎患者，沒有及時發(fā)現(xiàn)，懷孕后會造成非常嚴(yán)重的后果，早產(chǎn)，甚至新生兒死亡。肝炎病毒還可垂直傳播給孩子。5.胸部透視/攝片：結(jié)核病等肺部疾病診斷?；加薪Y(jié)核的女性懷孕后，會使治療用藥受到限制，使治療受到影響。而且，活動性的結(jié)核常會因?yàn)楫a(chǎn)后的勞累而加重病情，并有傳染給孩子的危險(xiǎn)。6.婦科內(nèi)分泌全套：月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病診斷，例如患卵巢腫瘤的女性，即使腫瘤為良性，懷孕后常常也會因?yàn)樽訉m的增大，影響了對腫瘤的觀察，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等危險(xiǎn)。7.白帶常規(guī)：篩查滴蟲、霉菌、細(xì)菌的感染，如果患有性傳播疾病，最好是先徹底治療，然后再懷孕。否則會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破等危險(xiǎn)。8.染色體檢測：及早發(fā)現(xiàn)克氏征、特納氏綜合癥等遺傳疾病、不育癥。9.全身體格檢查：全身檢查及生育能力評估。如果您還有疑問請隨時與我們聯(lián)系！祝您健康！