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血壓低偏瘦且氣血不足，可能由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、缺乏運動、疾病影響、遺傳因素、生活習慣不佳等。 1. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，影響身體機能。應(yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 缺乏運動：身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢。建議每周進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等可能導致。需及時就醫(yī)，明確診斷，針對性治療。 4. 遺傳因素：部分人天生體質(zhì)較弱，血壓偏低?？赏ㄟ^后天調(diào)理改善。 5. 生活習慣不佳：長期熬夜、壓力過大等。要保持規(guī)律作息，學會緩解壓力。 總之，要改善血壓低偏瘦且氣血不足的狀況，需要綜合調(diào)理。保持良好的飲食、運動和生活習慣，如有疾病及時治療。

建議減少看電腦和手機的時間，不熬夜，然后睡前梳頭，泡腳，改善頭部微循環(huán)。改善睡眠，然后多吃水果和蔬菜，點眼玻璃酸鈉滴眼液會有好轉(zhuǎn)。

您好，您的情況考慮是睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好引起的。食補的話就是一些可以促進睡眠的食物，比如牛奶等。

根據(jù)你的敘述，應(yīng)該排除神經(jīng)衰弱的情況。建議平時多運動下，同時每天都應(yīng)堅持并且適量，然后適量攝入點蔬菜、水果多喝點白開水，一般一段時間改善較好。醫(yī)生詢問：平時有沒有腹脹或者多夢的情況？

你好！從你所描述的體形與癥狀及年齡來看，應(yīng)是屬于中醫(yī)說的素體陰血不足，內(nèi)熱過盛，氣血虧虛型的體質(zhì)。所以在治療與調(diào)理上也要有一個慢性的調(diào)理過程。建議可用中成藥復方阿膠漿與八珍丸來共同調(diào)理試試。平時還要注意日常的飲食營養(yǎng)補充才是。