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28 歲男性性生活時(shí)間短，可能由心理因素、龜頭敏感、包皮過(guò)長(zhǎng)、前列腺炎、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等導(dǎo)致。 1.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能影響性生活表現(xiàn)。建議通過(guò)放松訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)等方式緩解。 2.龜頭敏感：龜頭神經(jīng)分布較多，過(guò)于敏感易導(dǎo)致過(guò)早射精。可使用避孕套降低敏感度，或進(jìn)行脫敏訓(xùn)練。 3.包皮過(guò)長(zhǎng)：包皮包裹龜頭，使其缺乏外界刺激，容易敏感。必要時(shí)可行包皮環(huán)切術(shù)。 4.前列腺炎：炎癥刺激可引起性功能障礙。需就醫(yī)檢查，明確診斷后使用抗生素（如左氧氟沙星）、α受體阻滯劑（如坦索羅辛）等治療。 5.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缟窠?jīng)衰弱等，可能影響射精控制。需針對(duì)病因治療，同時(shí)可配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物（如甲鈷胺）。 性生活時(shí)間短的原因多樣，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，有助于改善性功能。

　　正常性生活一般在20---40分鐘.低于20分鐘屬于時(shí)間偏短,建議治療.低于5分鐘輕度早泄,必須治療.陽(yáng)痿早泄最怕的就是拖,越拖越嚴(yán)重,越拖越費(fèi)錢(qián),有些朋友認(rèn)為自己體質(zhì)不錯(cuò),多鍛煉多營(yíng)養(yǎng)就能恢復(fù),這是最大最大的錯(cuò)誤;陽(yáng)痿早泄,自身無(wú)法恢復(fù),只能通過(guò)藥物來(lái)恢復(fù)健康治療主要使用一些抗抑郁及鎮(zhèn)靜劑對(duì)器質(zhì)性病變者使用一些抗生素以治療原發(fā)病等也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時(shí)看看中醫(yī)醫(yī)生是不是腎虛引起的.需要適當(dāng)控制性生活次數(shù),可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴(yán)重時(shí)看醫(yī)生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),鴿蛋,豬腰等