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對(duì)于肥胖且有重口味飲食習(xí)慣的膽結(jié)石患者，改善身體狀況需從多方面入手，包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期復(fù)查、合理用藥等。 1.飲食調(diào)整：減少高油、高脂、高鹽及辛辣食物的攝入，增加蔬菜、水果和粗糧的比例，保持飲食清淡和均衡。 2.增加運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于消耗熱量和控制體重。 3.控制體重：通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)，減輕膽囊負(fù)擔(dān)。 4.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行 B 超等檢查，了解膽結(jié)石的變化情況。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用熊去氧膽酸、消炎利膽片、膽寧片等藥物輔助治療。 總之，膽結(jié)石患者要重視自身健康，改變不良生活習(xí)慣，積極配合治療，才能有效改善身體狀況。

你好，預(yù)防膽結(jié)石，要做到1、按時(shí)合理早餐2、規(guī)律三餐3、多進(jìn)食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入4、避免不合理的快速減肥5、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。