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寶寶 12 個(gè)月斷奶時(shí)，乳房護(hù)理要注意減少乳汁分泌、緩解脹痛、預(yù)防感染、保持乳房清潔、促進(jìn)乳腺恢復(fù)，具體如下。 1.減少乳汁分泌：避免刺激乳頭乳暈，減少吸奶或擠奶次數(shù)。飲食上減少湯汁攝入，避免食用促進(jìn)乳汁分泌的食物。 2.緩解脹痛：如果乳房脹痛明顯，可以用冰袋冷敷來減輕疼痛和腫脹。但注意不要直接接觸皮膚，以免凍傷。 3.預(yù)防感染：保持乳頭清潔，避免乳頭破損。如果出現(xiàn)乳頭皸裂，可涂抹羊毛脂軟膏。 4.保持乳房清潔：用溫水輕輕擦拭乳房，不要用刺激性的清潔劑。 5.促進(jìn)乳腺恢復(fù)：穿戴合適的、有支撐作用的胸罩，能減輕乳房墜脹感，有助于乳腺恢復(fù)。 總之，斷奶期間乳房護(hù)理要科學(xué)合理，如果乳房脹痛嚴(yán)重、出現(xiàn)硬塊或發(fā)熱等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

因?yàn)椴溉闀?huì)使乳房上皮崩解吸收后,結(jié)締組織增生不足,無法完全補(bǔ)充哺乳期被吸收的間質(zhì),所以造成哺乳后乳房不似未哺乳時(shí)那樣堅(jiān)挺,變得松軟而缺乏彈性,所以斷奶后要經(jīng)常從事適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,通過胸部鍛煉使乳房部的肌肉堅(jiān)實(shí)而健美,韌帶拉力增強(qiáng),可減輕其乳腺腺體萎縮,然后盡量多食用蔬菜及谷物.

母乳后回奶的方法有第一可以喝點(diǎn)炒麥芽水利于回奶，另外就是自己不要去擠，哪怕是比較脹的情況，因?yàn)橹挥邪l(fā)脹才會(huì)抑制進(jìn)一步分泌乳汁的，有一個(gè)過程，自己可以熱敷或者按摩的方式減輕局部發(fā)脹的感覺。