考研失利后找工作面試緊張焦慮如何緩解？
?第二次考研沒考上之后我踏上了找工作的茫茫征途。雖然明知道這是條更加險峻的道路。但是，沒辦法，人總要活命啊。再說自己年紀(jì)不小了，總要自己養(yǎng)活自己。?????可是，整整一個月來，天天招聘會，筆試面試，每天希望，然后失望。本來就愛患得患失的我，總有一種已經(jīng)受不了這種折磨想要放棄的念頭。?腦子里繃著的弦越來越緊，感覺快要不行了。心態(tài)越緊張，面試砸掉的越快。畢竟，一個不自信的人，一個嚴(yán)重焦慮的人，是沒有用人單位要的。?可是我不知道沒有工作我的自信從哪里來。我不知道怎么緩解自己的心情。擺脫這個惡性循環(huán)。誰能幫幫我？第一次問題補(bǔ)充:(2008-4-516:49:19)謝謝版主~現(xiàn)在最要緊的問題是，我在面試的時候怎樣才能不緊張？還有，怎么才能表現(xiàn)成熟一點？我雖然穿上職業(yè)套裝，還是給人幼稚不可靠的感覺。怎樣才能成熟自信起來呢？
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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考研失利后找工作時出現(xiàn)面試緊張焦慮的情況，可通過心理調(diào)節(jié)、充分準(zhǔn)備、模擬練習(xí)、調(diào)整心態(tài)、注意形象等方式來緩解。 1. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會自我暗示，告訴自己能行，減輕心理負(fù)擔(dān)。 2. 充分準(zhǔn)備：了解應(yīng)聘公司和職位，預(yù)測可能的問題并準(zhǔn)備答案。 3. 模擬練習(xí)：找朋友或家人進(jìn)行模擬面試，熟悉流程和氛圍。 4. 調(diào)整心態(tài)：以平常心對待面試結(jié)果，不過分在意得失。 5. 注意形象：保持良好的儀表儀態(tài)，展現(xiàn)自信和專業(yè)。 總之，緩解面試緊張焦慮需要從多方面入手，不斷調(diào)整和改進(jìn)，相信通過努力，一定能在面試中發(fā)揮出更好的水平。
2025-02-10 06:50
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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成收是內(nèi)在表現(xiàn)，需通過經(jīng)驗教訓(xùn)的不斷積而不斷完善，心急沒有用，你要相信自己，通過一段時期，你會逐步成熟起來的，請相信我的話，關(guān)鍵是你要知道，和你差不多的人，你看上去他們比你成熟，其實他們內(nèi)心也很緊張，所以，你就是有點緊張其實也是很正常的！以后你會理解我的話的.
2016-03-02 18:24
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這是每個人通常都會遇到的人生過程，問題是你事前沒有充分的思想準(zhǔn)備.這也是你的成長環(huán)境所致.你過去的20來年總體太順當(dāng)，使得你誤認(rèn)為今后的人生道路也會順當(dāng).雖然在理論上你可能知道人生道路會有很多曲折，但具體有什么曲折，曲折到什么程度，你不會有感性認(rèn)識.所以，發(fā)生目前的情況早已成為必然.你要勇于面對現(xiàn)實，要承認(rèn)人人都會有這種痛苦過程，很多人還會有多次反復(fù)，這都很正常.成功者往往就是比失敗者在跌倒后多爬起一次！有了上面的基本認(rèn)識，你就會有再次失敗的思想準(zhǔn)備，你就會把你的潛能充分發(fā)揮出來，其實你還是有著很大的潛能的，通過一定的過程，你一定會成功的！預(yù)祝你！
2016-03-02 16:56
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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心理分析：你好，對于你的問題，缺少自信導(dǎo)致惡性循環(huán)，雖然有大學(xué)的文憑，但是缺少社會經(jīng)驗，找不到工作，所以很煩惱。心理指導(dǎo)：你不要擔(dān)心，要記得學(xué)歷不是能力，首先不要對自己要求太高，要學(xué)會再工作中學(xué)習(xí)經(jīng)驗，這樣才能運(yùn)用所學(xué)的知識來謀求更高的發(fā)展，所以要對自己有信心，自信的人才更可愛，自信是工作的前提，而不是工作的結(jié)果。
2016-03-02 16:52
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好應(yīng)該來說是不存在這些問題的，一般來說，自信是建立在有本事的基礎(chǔ)上的，一定要加強(qiáng)這一個各方面的學(xué)習(xí)，只有這樣才是最好的。我建議，一定要想開一點，往往有能力的人不一定就具有高學(xué)歷，這是可以肯定的你看很多大老板，也就是高中生而已。
2016-03-02 09:44
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