IT工作者長期用電腦手腕酸痛，求鼠標(biāo)手解決建議
本人是it工作者長期接觸電腦手腕酸痛曾經(jīng)治療情況和效果：還沒有想得到怎樣的幫助：想了解一下鼠標(biāo)手最好給點解決建議（）
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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鼠標(biāo)手，又稱腕管綜合征，是由于正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受到壓迫引起的。常見癥狀為手部麻木、疼痛、無力等。解決建議包括改變不良習(xí)慣、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療及日常護(hù)理等。 1. 改變不良習(xí)慣：定時休息，避免長時間保持同一姿勢，使用符合人體工程學(xué)的鼠標(biāo)和鍵盤。 2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用扶他林軟膏等。 4. 手術(shù)治療：若癥狀嚴(yán)重，保守治療無效，可考慮進(jìn)行腕管松解術(shù)。 5. 日常護(hù)理：進(jìn)行手部伸展運動，增強手部肌肉力量。 總之，對于長期用電腦導(dǎo)致的手腕酸痛，應(yīng)重視早期干預(yù)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2025-02-10 22:34
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