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腳踝扭傷一周后出現(xiàn)淤青和浮腫，可能是由于局部淤血未散、軟組織損傷未愈、炎癥反應(yīng)、靜脈回流不暢、活動不當(dāng)?shù)仍蛟斐伞?1. 局部淤血未散：扭傷會導(dǎo)致小血管破裂出血，形成淤血?？赏ㄟ^熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收。 2. 軟組織損傷未愈：腳踝周圍的肌肉、韌帶等軟組織損傷恢復(fù)需要時間。應(yīng)繼續(xù)休息，避免過度活動。 3. 炎癥反應(yīng)：損傷會引發(fā)炎癥，導(dǎo)致浮腫?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 靜脈回流不暢：受傷后局部血液循環(huán)受影響。抬高患肢，高于心臟水平，有助于靜脈回流。 5. 活動不當(dāng)：過早或過多活動可能加重癥狀。要遵循循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行康復(fù)鍛煉。 總之，腳踝扭傷后的淤青和浮腫需要重視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的檢查和治療。

您好，一周前有腳扭傷的現(xiàn)象，有疼痛，要注意護理的，食物要清淡的，注意保暖吧。服用點跌打損傷藥丸治療，也可以適當(dāng)熱敷一下的，用藥酒擦洗一下吧，也可以用點云南白藥。