高血壓患者能否吃黑芝麻，血壓會升嗎？
請問高血壓患者能吃黑芝麻嗎？想得到怎樣的幫助：血壓會不會升？請問高血壓患者能吃黑芝麻嗎？血壓會不會升高嗎？。沒有遺傳能否給我解決問題嗎？
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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高血壓患者通?？梢赃m量吃黑芝麻，一般不會導(dǎo)致血壓明顯升高。黑芝麻富含多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E、鈣等，但食用時需注意控制量。 1. 營養(yǎng)成分：黑芝麻中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，對心血管健康有益。 2. 蛋白質(zhì)作用：能提供身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 維生素 E 功效：具有抗氧化作用，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞。 4. 鈣的好處：維持骨骼健康，間接有助于穩(wěn)定血壓。 5. 食用注意：但過量食用可能增加熱量攝入，導(dǎo)致體重增加，從而影響血壓控制。 總之，高血壓患者可以將黑芝麻作為飲食的一部分，但要注意適量，同時保持均衡的飲食和健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒等，以更好地控制血壓。
2025-02-10 03:43
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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病例分析:黑芝麻跟血壓沒啥關(guān)系的意見建議:可以的，不會有什么大問題
2016-03-02 04:15
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