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產(chǎn)后 50 天斷奶出現(xiàn)奶漲疼，可通過(guò)減少乳汁分泌、緩解乳房脹痛、調(diào)整飲食、避免刺激乳頭、借助藥物等方法來(lái)減輕疼痛并盡快回奶，如減少喂奶次數(shù)、冷敷乳房、飲食清淡、穿合適內(nèi)衣、服用回奶藥等。 1.減少乳汁分泌：逐漸減少喂奶次數(shù)，延長(zhǎng)喂奶間隔，避免排空乳房，以減少對(duì)乳房的刺激。 2.緩解乳房脹痛：用冰袋或冷毛巾冷敷乳房，每次 15 - 20 分鐘，可減輕脹痛。 3.調(diào)整飲食：飲食宜清淡，減少湯水?dāng)z入，避免食用促進(jìn)乳汁分泌的食物，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等。 4.避免刺激乳頭：不要讓寶寶吸吮或撫摸乳頭，減少對(duì)乳頭的刺激。 5.借助藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 B6、乙烯雌酚片、回奶寶等藥物幫助回奶，但需遵醫(yī)囑。 6.穿著合適內(nèi)衣：選擇寬松、舒適、有支撐力的內(nèi)衣，避免壓迫乳房。 回奶需要一定的時(shí)間和過(guò)程，在此期間要保持良好的心態(tài)，注意乳房衛(wèi)生，如果脹痛嚴(yán)重或出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。