體檢發(fā)現(xiàn)高血壓高血脂高血糖如何防范
問題描述:我媽媽在單位體檢時被檢測出高血壓,高血脂,高血糖該如何防范,以她現(xiàn)在的年齡我很擔心她的身體,請專家們能夠給我媽媽一些好的建議（詳細一點）
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
對于體檢發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖的情況，防范措施包括合理飲食、適度運動、規(guī)律作息、定期監(jiān)測、保持良好心態(tài)等。 1.合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例?？刂汽}的攝入量，避免腌制食品。 2.適度運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。 4.定期監(jiān)測：定期測量血壓、血糖、血脂，了解指標變化，以便及時調(diào)整防范措施。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學(xué)會放松和減壓。 6.戒煙限酒：吸煙會損害血管，飲酒過量也不利于健康，應(yīng)盡量減少或戒除。 總之，通過綜合采取上述防范措施，并持之以恒，有助于控制血壓、血脂、血糖，維護身體健康。
2025-02-07 23:42
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
您好，您說的老人有三高癥狀，三高本身并不可怕，可怕的是并發(fā)癥，會引起動脈硬化，進而腦血管、心血管出現(xiàn)病變出現(xiàn)腦梗塞、心肌梗塞的情況。首先需要注意飲食，平時清淡飲食，低鹽低脂低糖飲食，根據(jù)血脂、血糖及血壓的高低需要藥物加以控制，但是你沒有說明的詳細，不適合給予藥物建議。
2016-03-02 03:32
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
健康指導(dǎo)：如果有一些高血壓高血脂高血糖的癥狀的話一定要注意控制飲食，在飲食上一定要以清淡為主，少吃一些高糖高鹽高脂肪的食物，比如說各種煎炸燒烤食物，零食飲料，方便面等垃圾食品都要盡量的少吃，可以適當多攝入一些蔬菜和水果，
2016-03-01 15:53
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
