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跑步時(shí)牙齒痛，休息后消失，可能與牙齒本身問題、牙周疾病、牙髓炎癥、咬合問題、神經(jīng)因素等有關(guān)。 1.牙齒本身問題：比如齲齒，牙齒受到損傷形成齲洞，跑步時(shí)的震動可能刺激到齲洞內(nèi)的神經(jīng)引發(fā)疼痛。 2.牙周疾?。喝缪乐苎祝例l發(fā)炎、牙槽骨吸收，牙齒支持組織變?nèi)?，跑步時(shí)的震動易引起疼痛。 3.牙髓炎癥：牙髓受到感染或損傷，處于炎癥狀態(tài)，外界刺激可能引發(fā)疼痛。 4.咬合問題：牙齒咬合不正常，跑步時(shí)的沖擊力可能導(dǎo)致牙齒受力不均而疼痛。 5.神經(jīng)因素：身體運(yùn)動時(shí)神經(jīng)興奮性改變，可能影響牙齒的神經(jīng)感知，導(dǎo)致疼痛。 總之，出現(xiàn)跑步時(shí)牙齒痛但休息后消失的情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，進(jìn)行詳細(xì)的口腔檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

你好!首先要清楚引起牙疼的原因和疾病的狀況.臨床上,最容易引起牙疼的疾病有牙髓炎,根尖周炎,冠周炎等.牙痛的原因很多,牙源性和非牙源性疾病都可引起.牙源性疾病中,疼痛可以是牙本質(zhì)過敏癥,牙髓疼痛,根尖周疼痛,也可以是牙周區(qū)疼痛非牙源性疾病中,臨近組織的炎癥,腫瘤,神經(jīng)系統(tǒng)疾病,全身性疾病等都可以表現(xiàn)為牙痛.綜上所述,牙疼時(shí)首先應(yīng)考慮請?？漆t(yī)生診治,先進(jìn)行局部處理,必要時(shí)才使用抗生素和止痛藥.市面上有一些藥,聲稱能治療牙痛,牙周疾病等,而事實(shí)上專業(yè)口腔科醫(yī)生基本不開這些藥,不經(jīng)過局部治療而僅靠藥物是不能解決問題的,甚至還會延誤病情.建議到口腔科做詳細(xì)檢查.

跑步的動作并沒有一種固定的模式,只要身體各部位動作能協(xié)調(diào),順暢,不會造成緊張的動作,大抵就是有效的跑步動作了.首先,必須要有良好的身體姿勢（Posture）；而良好身體姿勢的先決條件是具備適當(dāng)?shù)募∪饬α?一些可以強(qiáng)化肌肉力量的運(yùn)動如：仰臥起坐,伏地挺身,交互蹲跳,引體向上等都對維持良好的身體姿勢以及獲得有效的跑步動作有益.標(biāo)準(zhǔn)的跑步姿勢是,頭部與軀干保持正直,身體相當(dāng)放松,抬頭,眼睛正視前方,手臂自然下垂,手指輕握微向身體中線.腳跨步向前踩時(shí)剛好是在身體重心的正下方.初學(xué)跑步的人都犯有步幅太大（Over-striding）的錯誤；也就是當(dāng)腳跨步向前踩時(shí),腳著地瞬間的位置是在身體重心的前方.不論體型如何,每個(gè)人都有他適宜的步幅長度.其方法是靠經(jīng)常的練習(xí)與嘗試修正.其他一些常犯的錯誤動作包：腳踩地時(shí),腳尖向內(nèi)或向外；身體彈躍的動作過分明顯；手臂擺振太大或成左右方向擺動.跑步動作,應(yīng)該是力求順暢自然,并且將所有過分強(qiáng)調(diào)的動作減至最低程度.千萬不要用腳尖跑,這是一般初學(xué)者?；嫉拿?這種跑法,當(dāng)腳尖每次接觸地面時(shí),小腿肌肉和腳跟鍵承受相當(dāng)大的負(fù)荷,長時(shí)間下來,小腿會有疼痛現(xiàn)象.以耐力型的長跑來說,以腳跟或全腳掌著地的方式跑才是合理.呼吸的搭配對跑者的速度控制相當(dāng)重要,以筆者的經(jīng)驗(yàn),用步數(shù)搭配呼吸是不錯的做法.維持均速時(shí),以4步吐氣,2步吸氣,加速時(shí)以3步吐氣,3步吸氣,耗氧量大時(shí)以2吐2吸為原則.強(qiáng)度的控制：控制的關(guān)鍵在於確定最適宜的運(yùn)度強(qiáng)度（WorkloadIntensity）,也就是所消的配速（RunningPace）.先了解跑步的心跳反應(yīng),在予以調(diào)整跑步的速度.反覆嘗試,就不難找出適當(dāng)?shù)乃俣攘?其公式為：（220－年齡）－休息時(shí)每分鐘心跳×75％＋休息時(shí)每分鐘心跳例：年齡40歲,休息時(shí)每分鐘心跳為80次則(220－40)－80×75％＋80＝100×75％＋80＝155即此人最適當(dāng)?shù)挠?xùn)練心跳數(shù)為155次/分鐘沒有經(jīng)驗(yàn)的跑者,在開始跑步時(shí)前段時(shí)間因跑得太快,很快的心跳反應(yīng)狀態(tài)超過了其理想心跳數(shù),以至於后半段跑得很辛苦.因此,對配速控制較差者,可以在開始跑后5分鐘時(shí),測量其心跳反應(yīng),再調(diào)整其跑步速度,依此方法練習(xí),很快地就可以將配速控制得很好.一般青少年理想的運(yùn)動心跳數(shù)可於每分鐘150-180次之間.跑步的運(yùn)動傷害：常見的跑步運(yùn)動傷害有：脛骨骨膜發(fā)炎,膝痛,肌肉拉傷甚或斷裂,肌鍵發(fā)炎或骨折等.發(fā)生的最大原因在於運(yùn)度過度－太多,太急,因此,一定要循序漸進(jìn),逐步增強(qiáng)運(yùn)動功能.開始時(shí)的肌肉酸痛屬於正常現(xiàn)象,原因是肌肉受到新的刺激的緣故,只需跑步方法正確,酸痛現(xiàn)象會逐漸消除.跑步前后的暖身運(yùn)動和伸展運(yùn)動絕不可省略,它除了可預(yù)防傷害的發(fā)生,也可減低運(yùn)動后的疲勞感及酸痛.跑步訓(xùn)練有4個(gè)基本的要素：耐力,力量,速度和休息.耐力如果我們把跑步看作是一個(gè)金字塔,每年一次到兩次的最高級的比賽作為它的金字塔頂,耐力基礎(chǔ)是塔的塔基.對追求健康的跑步者來說,塔基是他們最感興趣的.但對大多數(shù)的跑步者來說,塔基是整個(gè)計(jì)劃的開始和結(jié)束,沒有良好的基礎(chǔ),較大強(qiáng)度的力量工作和速度工作是不可能做到的.部分的跑步者往往忽略了計(jì)劃,從而使我們的跑步受到不良的影響其實(shí)我們可以很好地設(shè)計(jì)自己的跑步計(jì)劃,特別是在每年一度的為耐力訓(xùn)練打下良好基礎(chǔ)的時(shí)間里.力量隨著年齡的增長,我們的體力和精神承受能力已經(jīng)下降到如同懸崖的邊緣上了.肌蛋白的減少是隨年齡增長而出現(xiàn)的典型病癥.在老年人中,由于其肌肉力量的下降和身體極度地虛弱,摔倒和骨折是比較常見的.研究表明：力量訓(xùn)練也能有效地減少老年人摔倒的頻率及骨折.不管什么年齡的跑步者,很少有人努力去鍛煉腿部以外的肌肉.但是,在日常訓(xùn)練中,有規(guī)律地安排一系列簡單的上身力量練習(xí),將有效地提高訓(xùn)練者的跑步能力.目的是提高肩臂的力量和耐力,以及腹部和背部肌肉的力量.通過合理地利用雙臂,跑步者的成績可以提高近12％.不知道利用雙臂的普通的跑步者就很不幸,跑步的距離越長,雙臂就越疲勞.雙臂能有效地維持步幅是因?yàn)?,他們像一個(gè)節(jié)拍器一樣有節(jié)律地帶動著腿的節(jié)奏.增加上臂的力量可通過簡單的俯臥撐練習(xí).做俯臥撐時(shí)不用太快,并注意兩臂的寬度來加強(qiáng)背,肩,臂的力量,所有這些部位在長跑的最后階段將起重要的作用.不要一下子做得太多,剛開始做4次到5次即可,然后,隨著力量的增加而逐漸增加次數(shù).做俯臥撐的好處在于用你自身的體重提供阻力,3而不需要投資任何設(shè)施.跑步時(shí),另一塊重要的肌肉是腹部肌肉.無力而松弛的腹部是你在長跑訓(xùn)練,比賽的最后階段步幅減小,胸腔縮小,運(yùn)送到腹部的空氣總量減少.此外由于腹部肌肉的力量差,可能會給和腹部相對的腰部肌肉帶來麻煩.解決的辦法是有計(jì)劃,有規(guī)律地做仰臥起坐.這個(gè)練習(xí)使背部,腰部,腹部肌肉都會得到鍛煉.把加強(qiáng)上身力量融入到你的日常跑步中去,簡單的方法就是像每天跑完步后要做整理運(yùn)動一樣來做它.一開始做10個(gè)仰臥起坐,5個(gè)俯臥撐和20次雙臂屈伸,在兩個(gè)星期后增加到12個(gè)仰臥起坐,6個(gè)俯臥撐和24個(gè)雙臂屈伸.盡可能地加強(qiáng)跑步的力量,一旦有了一定的耐力基礎(chǔ),加大步幅最簡單的方法就是山地跑.有規(guī)律的山地跑計(jì)劃將對日常跑步產(chǎn)生奇效,對比賽成績更是有顯著效果.山地跑可增強(qiáng)跑步者的大腿力量,增強(qiáng)腿部的協(xié)調(diào)性,更可增強(qiáng)大腦的協(xié)調(diào)性.對老年跑步者作用更大.在斯坦福大學(xué)的調(diào)查結(jié)果表明：跑山的老年人的骨質(zhì)密度比那些沒參加訓(xùn)練和參加缺乏刺激訓(xùn)練的老年人的要大得多.進(jìn)行山地跑訓(xùn)練可以慢慢開始.首先,在山地跑訓(xùn)練時(shí)不必跑很陡的山.如果跑很陡的山,那么,所做的唯一的事即是爬山.理想的山地跑,其山路長為四分之一英里,山的坡度不要太陡,這樣既能鍛煉到腿的后蹬力量,又不至使肌肉過分緊張.其次,盡量做上山跑.因?yàn)楫?dāng)你做下山跑時(shí),地面對腳,踝,膝和腿的撞擊力加大了（大約為體重的4到5倍）.而當(dāng)你做上山跑時(shí),撞擊力會小很多,更有利于加強(qiáng)大腿的力量,有助于跟腱的拉伸.下山跑時(shí)要減小跑的步幅.根據(jù)其他系列山地跑的效果,第一周,跑一次；第二周,跑兩次.在你計(jì)劃參加比賽的前8到10周,把山地跑有效地融入你每周的大強(qiáng)度訓(xùn)練之中.每周重復(fù)1到2次,使山地跑在日常,有規(guī)律地中等強(qiáng)度訓(xùn)練中占到中等比例.速度對一個(gè)跑步者來講,有很多方法進(jìn)行速度訓(xùn)練：到田徑場上,重復(fù)進(jìn)行各種各樣的短距離跑；做速度游戲；從上上快速地地跑下來；參加比賽等.速度訓(xùn)練對每個(gè)人都是可以的,對老年人的作用更大,因?yàn)樗诒３植綉B(tài)的同時(shí),也保持了人體良好的生物力學(xué)結(jié)構(gòu),而這兩者將隨著年齡的增長逐漸消失.許多沒跑過不得成年人,認(rèn)為自己只是適應(yīng)日復(fù)一日的以每英里10分鐘的速度慢跑,而不管跑的強(qiáng)度和速度,這是不正確的.提高速度可以通過三種方法：⒈增加步頻⒉增大步幅⒊既增加步頻又增大步幅第一種方法比第二種方法更可取,步幅的增大會造成步幅過大,進(jìn)而會引起某些生物力學(xué)上的問題和運(yùn)動損傷.速度訓(xùn)練,尤其是在田徑場的速度訓(xùn)練應(yīng)該是逐漸的（無痛的）提高步頻和步幅的訓(xùn)練.重要的是要循序漸進(jìn)地提高.田徑場上的速度訓(xùn)練對于發(fā)展速度的感覺是非常重要的,同時(shí)也提供了一個(gè)改進(jìn)跑步形式的機(jī)會.休息跑步的4個(gè)要素中,許多跑步者在訓(xùn)練耐力方面打下了一個(gè)良好的基礎(chǔ).有的跑步者把速度與耐力協(xié)調(diào)得相當(dāng)好.但是,很少有跑步者認(rèn)真對待休息這個(gè)重要的部分.有足夠的證據(jù)證明,休息在4個(gè)基本的要素中是最主要的因素.跑步給我們帶來很多的好處,而這些好處都是我們用代價(jià)換來的.在跑步中這個(gè)代價(jià)就是肌體內(nèi)肌肉組織的不斷被破壞和重組的反復(fù)過程.無休止地跑步最終會導(dǎo)致肌肉損傷,在跑步中,我們認(rèn)為損傷和過度使用的含義相同.而肌肉組織在休息后比原來更加強(qiáng)壯了.為了使我們保持健康,不受損傷,跑得更好,在跑步時(shí)需要遵循一些基本的原則.1.每周少跑幾天.2.每周用一些低強(qiáng)度的訓(xùn)練來代替1天或2天的跑步.如在功率自行車上進(jìn)行有氧,出汗的訓(xùn)練.3.把某些步行活動融入到你的訓(xùn)練之中4.比賽應(yīng)該少一點(diǎn).5.在你沒有比賽任務(wù)而準(zhǔn)備維護(hù)體能時(shí),應(yīng)盡量嘗試降低運(yùn)動量,保持成績和堅(jiān)持降低訓(xùn)練量.6.有計(jì)劃地進(jìn)行深層組織按摩.7.將同樣的理論運(yùn)用到你的日常生活中.我們應(yīng)該像學(xué)習(xí)工作一樣學(xué)習(xí)休息和放松這門藝術(shù),這門藝術(shù)是值得追求的.通過學(xué)習(xí)創(chuàng)造性地休息和放松,使我們的身心得到恢復(fù),變的更加強(qiáng)壯

應(yīng)該是沒什么關(guān)系的吧