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手淫頻繁導(dǎo)致龜頭敏感、性能力差是較為常見的問題。其原因包括心理因素、生理因素、不良習(xí)慣、疾病影響等。改善方法有調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1.心理因素：長期手淫可能帶來心理壓力和焦慮，影響性功能。應(yīng)樹立正確認(rèn)知，減輕心理負(fù)擔(dān)。 2.生理因素：頻繁手淫可能導(dǎo)致性器官疲勞和敏感度異常?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。 3.不良習(xí)慣：如吸煙、酗酒、熬夜等，會影響性功能。需戒除不良習(xí)慣。 4.疾病影響：某些疾病如前列腺炎、尿道炎等也可能導(dǎo)致性功能下降，要及時(shí)就醫(yī)診治。 5.中醫(yī)調(diào)理：枸杞有一定滋補(bǔ)作用，但單純依靠枸杞效果有限。可在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用中藥調(diào)理。 6.物理治療：如脫敏訓(xùn)練等，有助于降低龜頭敏感度。 總之，手淫頻繁導(dǎo)致的性功能問題需要綜合調(diào)理?；颊咭３址e極心態(tài)，遵循醫(yī)生建議，逐步改善性功能。

平時(shí)要多多吃些枸杞子有補(bǔ)益肝腎的功效的，是陰陽雙補(bǔ)的。保健可以每天一把來吃。但是性能力和腎氣有關(guān)系。一般進(jìn)行節(jié)制房事來調(diào)整是最好的。藥物對于房事引起的腎精的耗失是補(bǔ)不全的。您的年齡適當(dāng)進(jìn)行堅(jiān)持每天慢跑到微微出汗是非常有益處的。同時(shí)蜂王漿也是較好的。

你好，枸杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥,其色鮮紅,其味香甜,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)其含有甜菜堿,粗脂肪,粗蛋白,胡蘿卜素,多糖,多種維生素及多種微量元素,對造血功能有促進(jìn)作用,還能抗衰老,抗突變,抗腫瘤,抗脂肪肝,降血糖等作用,中醫(yī)常常用它來治療肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈健忘,目眩,消渴,遺精等病癥,枸杞子在增強(qiáng)性功能方面有獨(dú)特的作用。